问题。有什么营养补充剂可以提高我的抗抑郁药的疗效吗？
答。可能吧。发表在2016年6月美国精神病学杂志发现当与抗抑郁剂、某些标准化的、药物级的营养补充剂或“营养品”一起服用时，可能有助于进一步缓解抑郁症状.
研究人员分析了40项研究，其中抑郁症患者服用抗抑郁药和几种营养药物中的一种。
这些包括S-腺苷蛋氨酸（SAM-e）、L-甲基叶酸、叶酸、叶酸、ω-3脂肪酸、维生素C和D、L-色氨酸、锌、肌醇、氨基酸和肌酸。每种补充剂必须至少服用三周。
总的来说，研究人员发现服用SAM-e，L-甲基叶酸，omega-3脂肪酸，维生素D和抗抑郁药有助于进一步减少抑郁症状。
结果显示ω-3脂肪酸，特别是二十碳五烯酸（EPA）和乙基EPA。一些研究表明，肌酸、叶酸的活性形式和氨基酸组合也可能有帮助。
底线
在服用除抗抑郁药外的任何营养补充剂之前，请与医生交谈。如果你服用的抗抑郁药似乎效果不太好，你的医生可能建议你先换药或尝试其他类型的治疗。
同样重要的是要注意，大剂量的维生素实际上会损害健康，所以选择和剂量的营养是必不可少的。