如果你是数以百万计的美国人谁拥有被称为沉默的回流胃酸问题之一，一项新的研究表明，切换到主要基于植物的饮食可以帮助你的症状一样多 - 如果不超过 - 药物治疗。
什么是无声的回流？
无声回流 - 也被称为喉咽回流（LPR）- 当酸，酶和从你的胃的其他内容上来，进了你的喉咙，造成刺激和损害发生。酸从你吃什么，喝也可以添加到这个问题。
LPR通常被称为沉默的回流，因为它通常不会引起反酸的典型症状，如胃灼热和消化不良。相反，LPR的常见症状包括咳嗽，吞咽困难，频繁地清嗓子，声音嘶哑，并在你的喉咙“疙瘩”的感觉。
对于LPR主要治疗是质子泵抑制剂（PPI），例如艾美拉唑（耐信）和右兰索拉唑（Dexilant）。这些药物可用于LPR症状很好地工作，但他们有时会引起副作用，如腹痛，恶心，腹泻，便秘等。他们还建议仅供短期使用。然而，许多人最终以他们多年。
沉默的回流治疗的再思考
小型研究结果发表在2017年十月JAMA耳鼻咽喉 - 头颈外科。它的主要作者，克雷格H. Zalvan，医学博士说，他 - 像许多医生 - 习惯性地规定的生产者价格指数，以他的患者LPR。然而，大约六年前，Zalvan，谁是研究所在菲尔普斯医院断头谷，纽约语音和吞咽障碍的医疗主任，开始重新考虑这种做法。
“在某种程度上，它只是停止了感觉，我经常开药的人，然后药物的副作用，”他在接受电话采访时说HealthCentral。“我们还没有进化到上药。”
他还通过研究表明长期使用质子泵抑制剂增加了一系列严重的健康问题的风险越来越多的困扰。“论文不断现身表明生产者价格指数，现在连接到的东西如中风，老年痴呆症，肾损害，和胃癌显著增加的风险，”他说。
在他寻找不同的方法来治疗LPR，Zalvan碰到了广泛的研究连接许多常见的慢性疾病 - 如心脏疾病，糖尿病和癌症 - 以美国式的饮食，这主要是基于动物的，有很多的肉和乳制品。“所有这些数据表明，大部分这些长期存在的问题，如果大家都切换到更多的植物为主的饮食习惯就会消失，”他说。
Zalvan实现LPR可能是另一种慢性疾病，可以通过类似的饮食方法来改善。一个名为消化酶胃蛋白酶会导致大量的LPR刺激和组织损伤，他解释说。
当你吃动物蛋白质的食物 - 如肉，蛋，和奶酪 - 胃胃蛋白酶品牌来消化它。大多数植物为基础的蛋白质，相反，是在小肠消化。因此，一个主要是基于植物的饮食方式有较少胃蛋白酶在胃中回流成喉咙和事业LPR症状。
基于饮食的方法来沉默回流
Zalvan开始，建议他的病人与LPR试试地中海式饮食，有很多水果，蔬菜，谷物和坚果，乳制品极小，肉只有每周两到三次。他称这是一个“骗子的素食主义者”或“cheagan”的饮食习惯。
他还要求他的病人喝碱性水，而不是其他饮料，以中和任何酸在他们的喉咙。当时的想法是，以帮助防止这种造成损害进入了他们的喉咙任何胃蛋白酶，胃蛋白酶需要酸性环境中变得活跃。他建议人们寻找一个品牌的碱性水的pH值为8或更高是自然发生的（即不是在实验室制造）。碱性水是在杂货店经常使用，他说，以及网上。
他的病人谁试过cheagan饮食加碱水中的结果是惊人的。“我发现，患者确实越来越好 - 好很多，” Zalvan说。
于是，他和他的合着者决定的184人的病历与LPR比较采取的治疗效果更正式的外观：99（57平均年龄）已与饮食加碱性水和85处理（60平均年龄）已经规定的生产者价格指数。
尽管使用不同的治疗方法，两组患者在其他方面，包括他们的LPR症状，这是使用称为逆流症状指数（RSI）尺度来评价严重程度类似。
总体而言，人们饮食和碱性水组中也同样可能到六周那些服用质子泵抑制剂后，超过一半在这两个群体的人有过大幅减少他们的反流症状得分有所改善。
该研究还发现，人们的饮食和碱性水组有症状得到更大的改善，平均比那些药物组，与他们的症状得分的平均近40％的下降，与那些27％左右相比，服用质子泵抑制剂。
什么是未来的沉默回流处理？
这些研究结果都相当看好。然而，值得注意的是，这只是一个初步的研究，所以我们还不能得出这种饮食方法有多好作品的任何明确的结论。
同时，Zalvan和他的同事正在申请通过美国国立卫生研究院的资助，资助一项大型临床试验中，人们会被随机分配到使用不同的治疗方法，然后将时间相比过去。
但就目前而言，Zalvan希望这一初步研究将促使更多的人与LPR - 和他们的医生 - 考虑饮食的方法来治疗这种情况。根据他的经验，采用主要基于植物的饮食带来的好处远远超过改善人民反流症状，许多人也日渐消瘦，看到他们的其他慢性疾病的改善。
“这是一个激动人心的时刻，因为我觉得有很多更接受的事实，药物不是解决所有这些疾病的答案，” Zalvan说。“我们必须改变的问题，这是饮食。”