如果我们预防肥胖吗?关节骨性关节炎的发生能被消除吗?可能不是;关节损伤等其他因素也会导致关节炎。然而，如果有更少的人肥胖，关节迅速退化的数量就会减少。目前，老龄化、肥胖人口正呈现出关节疼痛的泛滥。哪些关节承受了最沉重的负担?大部分参与大运动量运动的主要关节，如肩膀、膝盖和臀部，承担了大部分的重量。负重越多，关节磨损得越快，因为过度的体重对关节的危害是多方面的。
从最重要的支撑锚的肩膀开始，这个肩膀叫做手臂;肥胖的人更容易发胖肩痛在某种程度上。疼痛通常是由关节炎或肩袖撕裂引起的。一个不太为人所知的事实是过度超重的人的肩膀功能肩部的活动范围减少了近40%由于肩膀活动能力较差，会采取不正常的姿势，导致骨头、韧带和肌腱的不正常磨损和撕裂。最终，像肌腱套一样撕裂。似乎这种迅速恶化的关节还不够，手术来修复一个受损的肩关节就像肩袖修复或关节置换肥胖的人更容易失败肥胖给肩膀带来的问题不止一种。
肩膀并不是唯一承受过度重量或负荷的关节。膝盖也会受到肥胖的严重影响。膝骨关节炎是50岁以上美国人最常见的慢性疼痛症状。有些人说大多数病例都可以通过预防早期肥胖来预防。解决膝盖骨关节炎的最好方法是卸膝。负重不仅会影响膝盖，而且肥胖也会影响活动范围。和肩膀一样，膝盖的活动能力也会因为过度的重量而减弱。过度的负荷和受限的活动的结果是疼痛。膝盖疼痛是造成实质性的失去生活质量在当今社会的许多个体中，这种情况比肥胖开始流行之前要严重得多。
由肥胖引起的关节疼痛不会止于肩膀甚至膝盖。肥胖的影响也可以在臀部看到，那里有一个固定物，叫做腿。四分之一的人患有有症状的髋关节骨关节炎。几乎每个人都认识做过髋关节置换手术的人。的最年轻的人需要髋关节(或膝关节)置换手术通常是超重的。此外，手术切除坏的髋关节并用人工髋关节代替它更有可能导致失败或并发症在肥胖的人群中，病态脂肪(BMI >35 kg/m)。
即使一个人有“减肥达人”的经历，在手术前减掉了大量的体重，也可能为时已晚。关节的损伤已经造成了。早年肥胖会导致未来患骨关节炎。现在，我们的未来是严峻的。肥胖的孩子(和父母)最好多加注意。这比肩膀、膝盖和臀部更危险，因为这些部位承受着过重的重量。整个肌肉和骨骼系统再也不能承受美国人生活习惯的负担了。美国需要清醒一下，闻一闻海藻,藜麦,farro，水果和蔬菜。美国需要好好锻炼，否则就要准备好承受骨性关节炎带来的后果。