许多人一生都没有目标。我找到了自己的目标——为那些感觉自己被双相情感障碍打败的人带来希望和治愈——这是我自己与疾病一起生活的结果。这就是我如何从绝望走向自主的过程，从一个受多名医生摆布的重病人到一个帮助他人康复的健康教练。
双相情感障碍对我生活的影响
我在30岁的时候被诊断出躁郁症。那时候对我来说只是说说而已。在我开始接受处方治疗之前，我不知道这种疾病会对我的生活产生什么影响。起初，我试着尽可能正常地生活。然而，当我开始似乎没完没了的治疗时，我发现正常是不可能的了。除了药瓶上列出的副作用外，还有更大的副作用:失去关系，精神崩溃，内心空虚。
我感觉自己失去了控制，在医生和治疗之间徘徊了10年，直到我达到了“可控的稳定”。这些变化是显而易见的。我重了50磅。我严重便秘。我患了几次高血压。我的精神科医生和内科医生都否认这一点，他们都指责对方开了治疗我的处方药。尽管我知道自己内心有扭转局面的答案，但我还是努力寻找自己的声音，采取必要的行动。
营养和服务在我康复中的作用
偶然发现了综合营养研究所，我开始了营养研究——我吃的食物如何影响我的疾病。在这一年里，我阅读了所有我能读到的关于营养的治愈特性的书，并赋予自己关于整体健康的知识。结果，我慢慢地恢复了健康。我的血压稳定下来，体重也下降了。
我没有依赖药物来治愈自己，而是开始关注营养的作用，并从更全面的角度来看待我的疾病。有了这些信息，我就决定用我学到的知识去激励别人，激励他们在自己的健康之旅中发挥创造力。为他人服务成为了我康复的一个重要部分，所以我成为了一名健康教练，并写了一本回忆录，在书中我表达了我的灵魂，并指出了对精神疾病的误解。我不想让任何人独自承受或默默承受。
有时候，答案就在你眼前，而这并不是你所期待的。
我的信息吗?“你是”
我的意思很简单:你心里有答案。你可以在不牺牲尊严的情况下得到帮助。你可以富有成效。有了双相情感障碍，你绝对可以过上健康的生活。
精神疾病不歧视。它不关心你是富有还是贫穷，你属于世界的哪一部分，你是名人还是农民。尽管双相情感障碍有很强的遗传因素，但这并不能决定你的故事。这不是泄密。遗传易感性使你更容易患病。环境因素引发疾病。但核心是你，你拥有比你想象的更多的控制权。
像大多数疾病一样，从双相情感障碍中恢复需要希望和态度。永远不要停止使用你所需要的信息和工具来帮助你自己。最重要的是，从自己的内心获得力量，去做适合自己的事情。有时候，答案就在你眼前，而这并不是你所期待的。