希瑟·托宾是一种创造性的灵魂其能量是会传染的。多年来，她一直使用多种媒体，从广播谈话节目，以彩色毡肥皂，管理她的躁郁症的症状，提亮人的世界，并传达了希望的信息。如今，她是一个古董拍卖和工匠居住在金斯敦，新罕布什尔州，与她的丈夫和四只猫。
托宾与HealthCentral谈到她双极诊断，这治疗已经对她最好的工作，在她恢复工艺品的角色，她和通过双极婚姻的粗糙斑块丈夫导航如何。
健康中心（HC）：你的生活是如何变化的，因为你的诊断？
希瑟·托宾：我第一次用正确诊断双极2在27岁的时候，在被误诊为严重的单极性抑郁症之前的大部分生活。我对精神科医生和咨询师对我的轻度躁狂发作并不那么热心。我只有在极度沮丧的时候才寻求帮助。
正确的诊断提高了我对轻躁症和抑郁症的破坏性和破坏性的认识。诊断是一个“啊哈”的时刻。有道理！以前，我是如此的任性的高低。这个诊断是一个有用的参考点，我现在可以从中寻找正确的治疗方法。
我知道你设计珠宝和制作毡肥皂。他们是如何帮助你保持理智的？你认为双极性会给你带来灵敏性和创造力，使自己适合手工艺吗？
托宾：我设计珠宝和制作毡肥皂字面上是为了我的理智！听起来很有趣，但这是完全正确的。创造这些东西使我变得专注，进入一种流动和专注的状态。这是一种纯粹的快乐状态，制造东西：薰衣草香皂的香味，我从头开始手工制作，柔软的羊毛，我用它来制作五颜六色的毛毡设计。有了珠宝设计，我喜欢把手伸进装满华丽光滑玻璃威尼斯珠和半宝石的罐子里。珠宝设计是一个真正的触觉乐趣，就像毡肥皂制作。
我绝对认为双极给我的是适合于工艺品灵敏度。这是本病的健康上涨。我觉得双极或许，我有颜色，感觉，和设计的放大感。我觉得很深刻，它与我的工艺品来通过。我也有一个古怪，幽默，异想天开的意识，是一个狂热的动物爱好者。另外还有一个与各种生物的我毡肥皂图片创造这样的快乐。我觉得自己像一个孩子再次当我的工作我的小作品。这是这么多的乐趣！
你以前写过你的婚姻。你和你丈夫用什么策略度过难关？
托宾：我丈夫是个能忍受我的圣人，尤其是在我情绪低落或抑郁的时候。不可否认，当我的双相情感障碍症状出现时，我周围没有野餐，伴随着抑郁症带来的低躁、半紧张的绝望情绪。
虽然没有完美的婚姻，但在一起17年后，他非常了解我。在困难时期，沟通是关键。在需要的时候给对方空间，在需要亲密的时候给对方足够的拥抱。这是一个平衡的行为。同样重要的是，作为一对夫妻，我们都要尽可能地照顾好自己。
在特别困难的时候，我们最喜欢的莫过于在大自然中散步，一起破坏和享受户外的美景。像这样简单的想法能让我们渡过难关。正是这些小小的善举和感激才是最重要的。
你对新诊断为双相情感障碍的人有什么建议？
托宾：作为新诊断的人与双极性，知道这是绝对自然感到害怕，不知所措，等！创建一个支持系统将有助于极大。支持将不仅来自你的文档配有和辅导员，但谁与双极性生活同行，你的家人和朋友。不感到羞愧！你不是一个人！
此外，要想弄清楚什么样的治疗方法对你最有效，可能还需要时间，比如药物治疗，不同类型的治疗，或者帮助你平衡生活的各种技术。当你需要帮助的时候请求帮助！伸出手来！探索你可以利用的无数资源。知道你很珍贵！即使在诊断中你也能找到真正的天赋。如果我可以，你也可以！