在当今复杂的医疗保健领域，保持完整的医疗和健康记录对于确保最佳的可能结果非常重要。如果你是一个甲状腺病人，你应该保存哪些信息?你怎样才能最好地组织这些信息?以下是创建个人健康记录(PHR)的指南。
组装您的信息
整理你的个人健康记录的第一步是从你的家庭医生、专家、其他医疗服务提供者和医院那里得到你的医疗记录的副本。您通常需要签署允许医生和机构发布您的记录和结果的发布表格，并且您可能需要为复制记录支付一笔固定的或每页的费用。对于x光或其他成像检查，可以考虑要一张有检查图像的CD。
展望未来，使它容易，问你结果的副本，当你在去测试。带上一个自我的，邮资封上附有一个签名并注明日期的便条，列出你想要的记录，您的姓名和出生日期。如果结果可以以电子方式提供，一定要提交您的要求，您的电子邮件地址和任何需要的释放形式一起。
注意:您有合法的权利复制任何检测结果、免疫记录和出院说明。然而，医生和医院可以对你的护理保留自己的记录。
你的个人健康记录(PHR)中应包括的资料
在创建你的个人健康记录（PHR），你应该收集下列信息：
- 您的姓名，地址，电话，传真，电子邮件地址
- 紧急联系人-姓名，地址，电话
- 你的保险信息，包括会员ID，组号，挂号费数额，并联系号码和电子邮件
- 对于所有的医生和医疗服务提供者 - 姓名，地址，电话，传真，电子邮件地址，网站
- 你的血型
- 你的器官捐献者
- 您的免疫记录
- 你过去的住院和手术史
- 对于女性来说，有生育史——这包括你生过多少孩子，有过流产、剖腹产或堕胎史。
- 您的预先指示的副本，包括律师的生活意志和力量
- 你的病史，包括过去的诊断
- 血液、尿液、唾液和影像学检查的结果，以及诸如血压、巴氏涂片、乳房x光检查、结肠镜检查、PSA(前列腺特异性抗原)、x光和骨密度扫描等常规检查的结果。
- 对于每一种甲状腺药物和其他药物，包括:品牌和通用名称，服用的原因，剂量，任何特殊说明，以及处方医生的姓名/编号。
- 对于每一个补充或以上的非处方药 - 补充，品牌，剂型，你为什么把它和任何特殊说明
你的PHR还应该记录你的甲状腺特异性信息，包括:
- 你的诊断，如桥本或格雷夫斯病，甲状腺机能亢进或甲状腺机能亢进，或甲状腺癌
- 甲状腺的测试结果，如促甲状腺激素（TSH），T4 /游离T4，T3 /游离T3，甲状腺过氧化物酶抗体（TPO），促甲状腺免疫球蛋白（TSI），反向T3，甲状腺球蛋白，和其他。此外，相关的测试，如铁蛋白，瘦素，空腹血糖，胆固醇水平。（请确保您有参考范围。）
- 甲状腺成像结果的测试包括超声，计算机断层扫描(CT)，磁共振成像(MRI)，和正电子发射断层扫描(PET)扫描。
- 其他检测结果，如细针穿刺活检、放射性碘吸收(raid - u)。
为您的健康记录的其他事项
还有其他信息——通常以纸质形式——你应该考虑将其作为你健康记录的一部分。这些包括:
- 保险信息，如收据，索赔和支付信息 - 专家建议，让他们长达七年。
- 出院指导
- 药房打印伴随处方药
- 去看医生总结和注意事项
- 医疗账单和保险索赔
- 收据医疗费和超出的自付费用
写健康日记
你也可以发现它有助于保持健康杂志。一个健康报每天都有或经常项跟踪的症状，情绪，食物的摄入，运动，睡眠，饮水量等因素。这可以用纸和笔来完成，使用印刷书，如MemoryMinder个人健康报。你也可以使用智能手机上的日历或记事本程序，或文字处理程序。
纸存储器还是电子存储器?
存储个人健康记录信息有两种主要方式:纸质的或电子的。
纸张存储包括这样的方法，如笔记本电脑，粘合剂，或文件夹。对于纸质记录，你也应该在家里有至少一个拷贝（理想情况下，在一个防火安全），以及一个副本存储与您信任的人。你也可以在你的汽车的副本，并保管箱。
电子存储包括电子表格，文字处理程序，和纸质文档的扫描。电子程序/应用在大多数提议电子邮件或短信提醒和提醒，并与一些设备如FitBits，睡眠监视器和血糖仪互动的好处。
PHR程序/应用程序
另一种选择是使用台式机，手机和平板电脑PHR的程序/应用程序。这些方案的好处是，最能与医院，医生的办公室，实验室，医疗保险公司和药店联系起来。两个流行的免费PHR管理程序/应用程序是微软HealthVault和WebMD健康管理器。CareSync有一个免费的基础版以及一个收费的升级版。许多健康计划和健康维护组织(HMOs)也有一个PHR计划。
重要提示：如果您使用任何在线工具，一定要记录(并与备份联系人共享)登录和密码。
与您随身携带您的钱包里
还有，你应该总是有你在你的钱包里的一些关键信息：
- 紧急联系信息
- 您的主治医生的姓名和电话号码
- 你的保险卡
- 你的器官捐赠卡，如果你有一个
- 一种医疗身份证或摘要
医疗ID应急卡/信息
你应该随身携带一个医疗身份证或摘要与你在你的钱包里。您可以购买预印卡填写并携带或使用网站来生成医疗身份证可以打印。您还应该创建一个“紧急万一”（ICE）在您的智能手机上市。无论您的医疗证/总结和ICE上市应包括：
- 紧急联系人的姓名和电话
- 你的血型
- 你的器官捐献者
- 任何关键条件，如糖尿病，癫痫，或药物过敏
- 目前你正在服用的药物列表
- 其他重要信息，比如是否有心脏起搏器或支架，或任何人工关节