5个重要事实关于牛皮癣医生并不总是封面

虽然我们想，​​认为牛皮癣是所有关于治疗和预防突然发作，有很多更给它比。“从表面上看，牛皮癣是一种红色的片状皮疹，往往在成年展现出来，”罗伊·塞登伯格，医学博士，在纽约大学皮肤科临床助理教授。“但是，它实际上是一种全身性疾病，可以影响整体健康。”

人们很容易陷入下来与管理您的身体症状斑块，薄片，和发红，因为他们是最明显明显。不幸的是，许多其他因素可能会在你的条件下发挥作用，反之亦然，你的牛皮癣可以影响他们。牛皮癣是一种超级复杂条件和所有复杂的零件值得您一点点的关注。这里是你的医生可能没有你的最后一个预约提到的几件事情。

＃1：压力是其中最大的触发器

手癣和压力齐头并进Sapna的Palep，医学博士，皮肤科在西奈山医院在纽约市的一个临床讲师说。我们的身体有讲究的交易，无论是像感染或类似焦虑的精神压力生理上的压力，通过释放小分子，称为趋化因子和细胞因子。在银屑病患者，他们通过发送太多这类小分子的反应过度应激。他们的免疫系统的部件是在超速。这可能有助于开发或牛皮癣恶化。它可以是一个恶性循环导致其他应力导致银屑病是往返。

纳瓦松涛，医学博士，在施魏格尔皮肤科集团在纽约布鲁克林一个委员会认证的皮肤科医生，同意。她已经看到许多研究表明，无节制牛皮癣有助于生活压力，当牛皮癣受到控制，压力可以得到改善。从全国银屑病基金会的一项研究发现，与生活享受的牛皮癣干涉的情况占82％。这个故事的寓意是：什么就做什么，你可以控制你的压力。无论是冥想，听着舒缓的音乐，阅读，或其他的爱好，凡是能平静和放松你的头脑可能有助于防止发作。

＃2：你容易获得另一个慢性疾病

格林菲尔德博士说，牛皮癣与其他几个合并症（又名共存的健康状况），包括脂肪肝，代谢综合征（高血压，高血糖和胆固醇异常或甘油三酯水平）和心血管疾病有关。可能与炎症，它可以最常见的影响银屑病关节炎的形式，可以是慢性的，不可逆的和衰弱你的指甲和关节。如果您发现在这些领域的任何疼痛，酸痛或不同的感受，不要犹豫，联系您的医生。

有心理健康的斗争，以及相关性。牛皮癣能负别人的情绪，信心和自尊的影响，他说。一些研究表明，多学科的方法来治疗，其中包括治疗精神疾病和牛皮癣一起作为一个连接单元。

＃3：营养和锻炼起到巨大的作用

我们知道每个人都应该避免加工食品只要有可能，但这是对于那些患有牛皮癣尤为重要。坚持抗炎饮食可以帮助缓解症状Palep博士说。避开脂肪红肉和奶制品，这是众所周知的引起炎症，而是吃大量的水果，蔬菜和富含抗氧化剂的食物，如芥蓝，黑巧克力，和浆果。其他好的选择包括鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸和脂肪如橄榄油，鳄梨，全蛋和坚果心脏健康的来源。

无论是减轻压力，消耗热量，或者只是保持健康，一定要保持锻炼的高优先级列表上。锻炼可以对控制你的病情产生积极的影响。如跑步，有氧运动，健美操或活动有联系的牛皮癣的风险降低萨普纳博士说。挑选您最喜爱的体育活动，并获得移动，你的皮肤会感谢你的。只是要留意的吸湿排汗锻炼齿轮汗水加剧发炎和红肿和选择的。

研究表明，即使少量的减肥可以帮助减轻症状和牛皮癣严重程度格林菲尔德博士说。塞登伯格博士还注意到多项研究，其中升高的身体质量指数（BMI）已经连接到增加的银屑病的严重程度。理论认为，肥胖的人还随身携带额外的氧化应激提升体内炎症。

＃4：性可能会降低耀斑

性爱可以促进化学和荷尔蒙的变化。对于很多人来说，性与应力释放相关联，并在理论上可以贡献的方式，可以控制银屑病的爆发，以降低炎性细胞因子。然而，由于缺乏数据，以便能够明确国家性是否对银屑病控制或严重程度有直接影响。但专家认为，如果不刺激牛皮癣斑块它不能伤害。

＃5：你可能知道别人牛皮癣

不要让这种慢性疾病会让你感到孤立和孤独。因为你不是。事实上，800万名美国人目前有慢性皮肤状况。有很多支持团体与谁患有牛皮癣一天又一天的人。这里有几个我们最喜欢的地方找到你的牛皮癣部落：

• 国家牛皮癣基金会。这个非盈利一直致力于向800万名美国人患有牛皮癣和银屑病关节炎生活了五十多年。而当我们说奉献，我们的意思是专用的。它承载了强大的在线社区，报价单对单辅导，并把它的钱用在刀刃上，该基金会已投资$ 19日万美金的临床研究，以帮助找到牛皮癣疾病的治疗。

• 克服牛皮癣在Facebook上（@PSOWHAT）。考虑这个群体超过19,000牛皮癣战士的传声筒，有支持的人寻找答案的生活与银屑病。