支持你的PsO青少年而不惹恼他们
牛皮癣会增加青少年抑郁和焦虑的风险。以下是需要注意的事项以及如何提供帮助。
作为一个青少年是够。再加上慢性皮肤病，如牛皮癣，你就有了增加抑郁和焦虑风险的处方。这就是为什么父母找到支持孩子的方法(而不是让孩子讨厌)是很关键的，这样你的孩子就知道，当他们想要谈论他们的感受时，他们可以信任你。
“牛皮癣会伴随他们一生，在压力大的时候会突然发作，”Camille Sinclair博士说，他是丹佛的一位心理学家，专门帮助慢性病患者。“这就是为什么父母要给他们的孩子提供力量和信念，让他们相信他们可以解决这个问题，这很重要。”那么，该怎么做呢?从这七个经过专家验证的策略开始。
1.缓解到对话
俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的儿科皮肤科医生琼·坦布罗(Joan Tamburro)说，这说起来容易做起来难。你可以做的一件事是先和你的孩子谈谈其他的事情，在你提起牛皮癣或与之相关的任何问题之前。她说:“首先避免谈论他或她生活中压力最大的事情可能会有所帮助。”“所以，不要开始谈论他们对穿着特定服装在闪光时露出膝盖的感受，先从另一个话题开始，看看你是否能吸引你的孩子，并鼓励他们分享自己的感受。”
2.找到你的方法
一旦你完成了热身，是时候变得现实了。找到合适的语言来讨论孩子的牛皮癣是非常必要的，而且一旦你有了一个合适的方法，这并不困难。“要直截了当，”辛克莱说。“你可以直接问‘你的朋友知道什么是牛皮癣吗?它是如何影响你的?’”’有时候父母试图逃避现实来保护孩子，但现在不是回避这个话题的时候。”
3.注意的迹象
有一个集迪斯尼的青少年情景喜剧女孩满足世界在美国，通常开朗、快乐、乐于助人的明星莱莉变得孤僻、喜怒无常，有时还会对朋友和家人发起攻击。所有的行为都很不像她。结果发现她被欺负了，而且没有告诉她最亲近的人。你的孩子可能也会这样做。
如果你注意到你的孩子表现不一样，和他们谈谈。告诉他们你注意到他们行为上的变化。利用具体的例子，因为这可以让你关注他们的行动，而不是他们可能的感受。这些同样的行为也可能预示着焦虑、抑郁和其他情况，所以要确保给你的孩子表达自己的空间，你也要倾听。
4.容易被欺负
如果你的孩子报告说他或她经常被戏弄，首先要确定你的孩子是如何处理这种情况的，以及他们是如何试图控制局面的。辛克莱说:“弄清楚他或她是否和欺凌者或老师或顾问说过话。”一旦你知道了这一点，你就可以进入解决问题的模式，包括弄清楚谁可以在学校为你的孩子辩护。你要告诉他们，你一直在陪着孩子，你们可以一起讨论问题，一起解决问题。”
最终，与恶霸打交道对任何人来说都是有压力的，但对牛皮癣患者来说，这可能会使情况更糟，使治疗更具挑战性。只是另一个原因，要意识到它，并尽快处理它。
5.去吧，唠叨他们
牛皮癣和它的治疗，耀斑和斑块是生活的一部分，当你生活在这种情况下。如果不这样做，就会给它蒙上污名。坦布洛注意到她的一些病人和他们的家人可能不会花时间来解决牛皮癣需要的日常活动。开诚布公地谈论治疗方案、输液和注射，如果需要的话甚至可以唠叨你的孩子。
“我们需要让牛皮癣正常化，”她说。“这种情况需要注意，但它与糖尿病或哮喘没有什么不同。我总是鼓励爸爸妈妈们像对待其他健康问题一样对待牛皮癣，这包括提醒他们的孩子，例如，他们的牛皮癣霜在浴室里，他们需要完全按照医生的建议使用它。”
6.意识到你的孩子还是个孩子
还记得你十几岁时的生活吗?在学校、社交生活、家庭责任和其他事情之间来回奔波。你的孩子在处理牛皮癣的同时还在做这些。因此，抑郁和焦虑可能是他们发生的其他事情的结果。你可能很难记住牛皮癣只是其中之一。
“作为一个青少年有很多挑战，”Aviva Gaskill博士说，他是宾夕法尼亚州Bala Cynwyd的一位临床心理学家。“所以，如果你的孩子说‘你总是把我的焦虑归咎于我的皮肤’，表达出你的理解，表达出你知道他们的感受可能不仅仅是关于他们的牛皮癣。”同样，你也应该像关注牛皮癣相关问题一样关注这些问题或挑战。
7.需要时寻求专业帮助
对于患有银屑病的青少年来说，当他们的抑郁或焦虑加剧时，知道什么时候应该寻求帮助是一项挑战。然而，有必要留意他或她的情绪。这包括观察他们最近是否显得更情绪化、情绪低落或紧张。Gaskill说，如果出现这种情况，向治疗师咨询总是一个好主意。“我认为直接接近你的孩子——但冷静和充满爱心——是帮助他们在抑郁或焦虑时获得帮助的最好方法之一。”
如何处理这件事很重要:“可以这样说，‘我注意到你最近看起来更沮丧/沮丧/紧张，我想知道你是否想和我或专业人士谈谈这件事，’”Gaskill说。“保持你的陈述简单，比如:‘我知道患有牛皮癣真的很难生活。’”
要知道，大多数青少年会让你知道他们是否想去接受治疗。Gaskill说:“我一直想告诉父母的一件事是，放弃治疗，让治疗在你的孩子身上进行一段时间是非常有帮助的。”“如果他们想找专业人士，他们可能会在几天后再来找你，告诉你他们的决定。”
最后，控制孩子情绪的最好方法是倾听和观察。你的孩子可能不会表现出来，但知道你在他的角落会帮助他在他一生的牛皮癣旅程中找到自己的立足点。
抑郁和焦虑增加(1):皮肤医学与外科杂志．银屑病患者抑郁的风险:系统综述和荟萃分析https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33263264/
抑郁和焦虑增加(2):Anais Brasileiros De Dermatologia．(2013)“慢性皮肤疾病儿科患者护理人员的抑郁和焦虑评估”。http://www.scielo.br/j/abd/a/NT6vxhcXngtqHgZnb3yk85s/
银屑病的霸凌效应:国家银屑病基础。(无日期)“情感的影响。”https://www.psoriasis.org/emotional-impact/
