这里有您不妨考虑几个问题：
你吃草？也就是说，你的小吃或在一天的全部课程吃少量的食物？如果是的话，你是否经常在这个习惯搞？日常？每周？每月？
你吃，而在冰箱站在面前？如果是这样，你经常做吗？
你一边吃一边看电视，不停地敲着搭接顶部键盘上，或者开车去上班？同样，如果是的话，你经常做这些事情？
你盲目吃，不知道是否或不是你或实际饿了或不知道是否或不是你已经成为全，但仍然继续吃？
如果这些问题的答案一直是来了，你可能想打复位按钮。你的饮食习惯是弄巧成拙，那闪烁你从你的眼角窥视是你的复发。
体重恢复胃绕道手术后
关于胃旁路手术的患者20％大幅体验手术后体重增加。因为后，他们的显着减肥的胃口，他们曾经有过根本就返回患者一定要特别小心，在为期一年的标记。事实上，我的食欲我的胃绕道手术后数月内返回。
应激情况，如家庭成员的离婚或死亡可能会导致体重增加。更薄的自我的经验准备不足，也可以是罪魁祸首。
通过吃寻求安慰是另一个原因体重反弹。减肥手术不能单独解决任何可能已经存在之前手术的情感问题。
最后但几乎至少，肥胖患者往往体重反弹仅仅是因为他们从事饮食是破坏性的习惯。
不良的饮食习惯和减重患者
大部分有关问题的重量重拾减肥手术后的患者，因为根本就没有自己监督自己很好。
为全力以赴崩溃的潜在方案和刻录将是肥胖患者谁出席社交聚会措手不及。她的头在她的亲密朋友家的阵亡将士纪念日烧烤没有她离家前已经吃了一些东西。她是赶过来上饿了，甚至没有带上一瓶泉水带来帮助控制食欲。
当她到达时，她招呼她的女主人，并直接进入自助餐桌，拿起大板块之一，并开始填补它一边与朋友聊天。她拿起只有传统的烧烤食品和配菜。她开始在自助餐桌上剩下的和逢到一边吃。当她终于落座，它是直接对面，其中食品布局。不仅可以看到已经准备了所有的菜，但她可以在任何时候都看到它们。
既然如此，在吃甜点前喝点含酒精的饮料可能会很美味，不是吗?
这是灾难，朋友配方...它可以设置你一个失败的过程。
提示避免不良的饮食习惯
而不是你的自由职业者手术后的饮食，如何，何时，和你吃什么将有助于避免错误的选择的陷阱纪律和周到的办法。
规划和记录您的膳食在饮食日记，并且按计划吃。FitDay.com是自由的一个我使用工具我的计划理想的减肥餐。
把你最喜欢的派对食物换成适合咖啡师的版本。需要的想法吗?享受我的任何建议无谷物、低碳水化合物的夏日野餐。
吃一些健康的食物，如瘦肉蛋白和蔬菜，不要吃草。
在杂货店购物时只买健康食品，当你感到饥饿时不要购物。
不要猜测你的膳食的重量。带刻度测量出来。
使用中小板和进食时的用具。减少你的食物切成小块，彻底咀嚼。
避免情绪化进食和看电视太多。了解如何解决对于情绪化进食的欲望，当它呈现。
经常锻炼。
这些只是一些建议，但他们是一个良好的开端。
参考文献
减肥手术源http://www.bariatric-surgery-source.com/bariatric-diet.html- 访问12年5月14日
人http://www.people.com/people/archive/article/0,,20150159,00.html-
访问的12年5月14日
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请心脏本文对HealthCentral支持减肥手术的话题。谢谢！****关注MyBariatricLife在Twitter**** 与连接在StumbleUpon MyBariatricLife****查看我的谷物使我发胖！食谱卡在Pinteresy故事... **你可以阅读我的决定在2003年做了减肥手术我的旅途维持自那时以来，肥胖病管理的一生。我的愿望是帮助你在你自己的旅程终身肥胖病管理一路上shareposts以帮助您浏览的是旅途顺利。