我的手心在冒汗，我的心开始怦怦直跳，我已经快要哭了。我刚刚写完我的第一句话，在写这篇文章的时候，我已经有了情绪上的困难。我觉得这门课很重要，所以我愿意学习，希望能帮助那些经历过这门课的人。这不是什么学术研究文章。我是作为一个儿童期性虐待的幸存者写这篇文章的。
注意:这篇文章可能会引发其他患有创伤后应激障碍和性虐待的人的情绪。所以一定要谨慎行事，如果你发现自己正在处理难以控制的情绪，最好有个可以倾诉的人在身边。
我今年四十四岁，虐待发生在我五岁的时候。虽然这起虐待事件已经过去几十年了，但我仍然对当时的恐惧和恐惧记忆犹新。我能清晰地记得关于虐待和虐待我的人的细节。但经过这么长时间，我仍然不记得真正的创伤事件。我发现这种记忆缺失并不罕见，实际上是创伤后应激障碍的一部分。
我四岁的时候，父亲去世了。父亲去世后不久，父亲的一个朋友经常来看望我和母亲。这个男人会给我带来昂贵的礼物，包括有真灯的大玩具屋。他还总是给我口香糖和糖果。他每次来我家都要给我一些东西。我的母亲在她的悲伤和分心让这个“朋友”照顾我。
我记得我坐在这个男人的腿上，他责备我，说我不再是我妈妈的小女孩，而是他的。那是在我的恐惧袭来之前，在我的记忆没有进一步前进之前的景象。当我和妈妈说话的时候，我的记忆就会浮现出来，我重复一些我不理解的单词。母亲厌恶地看着我，然后惊慌失措。她想知道我在什么地方听到过这样的话。我告诉她，我们的朋友已经告诉我了。就在这时，我被匆匆送到了医生那里。
我记得在考试时感到困惑和害怕。当医生私下对我母亲说话时，一种强烈的羞耻感涌上了我的心头。当时我不明白为什么，但我觉得自己很脏，很糟糕，好像我做了什么可怕的错事。我的下一个记忆是我母亲带我去法庭。在我支离破碎的记忆里，我看到了他。他背对着我坐着。不知怎么的，他意识到了我的存在，慢慢地把头转向我。他笑了。我感到纯粹的恐惧。
虽然这是我最后一次见到这个人，但多年后，我仍然会在回忆和噩梦中看到他。事实上，我现在还能看见他。
我母亲的反应是过度保护，恐惧和偏执。
每当有人敲门，她就会把我藏在一个壁橱里，因为有可能是那个“坏人”。Over time I began to startle whenever someone came to the door or even when the phone rang. In my short lived life the bogeyman was kept real and alive. I developed phobias, had nightmares, and felt anxiety and fear every day of my young life. I hate this man for what he did to me and for what he took from me. He robbed me of my innocence and a childhood free from fear.
人类的精神具有不可思议的韧性。我的童年充满了身体和情感上的创伤，但今天我在这里讲述我的故事。如果今天我能给你们任何东西，我最大的心愿就是给予希望。
人们，尤其是孩子，会经历各种不可想象的事情。和许多生存。生存和痛苦似乎是密切相关的。我们是否因此变得更强大?也许。但我很乐意放弃这种力量来换取与恐惧无关的记忆。即使在今天，内心的平静也很难实现。但这并非不可能。生活在继续，我们必须向前走。
有多少人经历过性虐待?* *
在J. Douglas Bremner医学博士的一篇名为“看不见的流行病:创伤后应激障碍、记忆和大脑”的文章中，作者引用了一个性虐待的统计数据作为PTSD的原因:“……PTSD的主要原因是儿童期的性虐待。大约16%的美国女性(约4000万)在18岁生日之前遭受过性侵(包括强奸、强奸未遂或其他形式的性骚扰)。”And I have a feeling that this estimate is a low one. Many cases of sexual abuse go unreported.
性虐待如何导致创伤后应激障碍?
有时我们经历的事情是如此的创伤和压力，我们的大脑会发生物理变化。根据文献记载，PTSD患者也会遭受海马体的损伤，而海马体对学习和记忆很重要。它还会影响调节我们对恐惧和压力的情绪反应的内侧前额叶皮层。创伤后应激障碍不仅仅是心理问题。它也有物理基础。
创伤后应激障碍有哪些迹象和症状?
根据帮助Guide.org一些症状可能包括:
- 噩梦
- 事件的闪回或围绕事件的时间，就像一个人在重新生活它。
- 飞行/恐惧反应的物理表现，如出汗，心率加快，过度通气，或在任何提醒事件的反应恶心。
- 极度痛苦和沮丧的感觉。
- 侵入性记忆，你似乎无法控制。
- 不记得创伤性事件的重要细节。
- 加剧了惊吓反应。
- 在讨论创伤性事件时非常焦虑和恐惧。
- 睡眠问题
- 一种情绪上的麻木感或谈论创伤的不恰当的情绪。
- 记忆力和注意力不集中。
你能做些什么来帮助你度过这个难关呢?
我再怎么强调这一点也不为过，但找一个有经验的治疗师或咨询师是你能做的最好的事情之一。你不需要独自经历这一切。在我二十出头的时候，我找到了一个很棒的治疗师来帮助我。这是一个困难和痛苦的过程，但我可以诚实地说，治疗确实有帮助。
还有治疗创伤后应激障碍和性虐待的支持小组，在那里你可以和有类似经历的人交谈。你不是唯一这样做的人。有许多人分享你的痛苦并幸存下来。
以下是一些进一步的资源:**国家心理健康研究所有一个关于创伤后应激障碍的文章索引，你可以找到在这里。如果你需要找一个治疗师，你可以使用**国家精神健康服务定位仪焦虑症协会**也可能是找到一个擅长处理性虐待和创伤后应激障碍的治疗师的一种方法。你也可以从Sidran研究所找到信息和帮助:创伤压力教育和倡导**