想要个孩子吗?Kathryn M. L. Konrad是一名注册产科护士、分娩教育工作者和护理学助理教授，她说，你可以考虑去看医生，进行所谓的“前瞻性健康访问”。康拉德接受了HealthCentral的采访，谈到了这次预约的重要性，以及如何确保你的身体为健康怀孕做好了准备。
HealthCentral（HC）：什么是孕前健康？
凯瑟琳·康拉德(KK):怀孕前健康是我们用来谈论女性和她的伴侣在怀孕前的健康状况的术语。其中一部分涉及到有预见性的健康访问。这通常是一次与医生的预约，可能包括你的年度检查，也可能不包括，但会用这段时间来谈论怀孕的计划。
在某种程度上，这种有预见性的健康访问看起来就像你的定期体检。他们会检查你的体重、血压和血糖。这也包括你的疫苗。它们应该是最新的，包括百日咳，破伤风，和你每年的流感疫苗。他们会检查你服用的所有药物。这一切都是为了看你在哪里是健康明智的。你可能需要做一些调整，为健康的怀孕做好准备。假设你有血压问题——首先降低血压会降低你和你的宝宝出现并发症的风险。
慧聪网：是preconceptional健康约会只为女人？
KK：否 - 男人应该被视为好。一个健康的怀孕是一个健康的家庭;双方都是重要的，应定期进行观察。人们没有意识到，一个人的DNA可以通过健康状况不佳，以及改变。有时候，某些条件甚至可能会影响他的生育能力。提前规划，可以帮助你在通化险为夷麻烦。
慧聪网：当你应该有你的preconceptional健康回访？
KK：理想情况下，你应该看到您的大约一年医生，你想尝试怀孕之前。这让你有时间工作，你可能有任何健康问题。它也可以让你有时间去努力搞清楚哪些节育是在这段时间内你的权利。
例如，如果你有长效可逆避孕(LARC)，比如a节育植入要么宫内节育器，你可能想拥有取出迟早比你准备开始尝试。这意味着你将需要切换到像避孕套，隔膜等，这是帮助准备你的身体怀孕短期方法。
慧聪网：谁提供孕前护理?
KK：从普通的家庭医生到产科医生或助产士，许多类型的医疗专业人员都可以提供这种护理。我认为许多人利用这次访问作为一个机会，以了解他们的医生，也许试听他们的部分产前护理提供者。当你深爱的妇科医生与你理想的产科医生并不匹配时，你可能会大吃一惊。
慧聪网：你需要与每一个宝宝preconceptional健康回访，或仅仅是一次就够了吗？
KK：每个宝宝都应该有一个健康的开始，所以你应该每年都去看你。事实上，在你有了孩子之后，我们开始讨论“怀孕间护理”的概念——怀孕期间的车。你可以想象一下，在你有了一个孩子之后，你的身体可能会有不同于你第一次怀孕之前的健康问题。
慧聪网：还有什么其他的事情都是一个preconceptional健康访问期间覆盖？是生育意识讨论？
KK：这次访问是讨论生育意识的好时机。大多数人在成长过程中并没有真正考虑过他们的生育能力，除了知道如果他们停止避孕，他们就会怀孕。它并不总是这样工作。有些人会尝试一年，仍然是完全健康的。利用你打算怀孕前的时间来了解更多关于你的生育能力和你的周期可以帮助你更快地怀孕，当你准备好了。如果你是每8对夫妇中就有1对有生育问题，你就会在计算和数据开始时有一个头。
大多数医生会告诉你跟踪你的周期，并试图找出你什么时候排卵。这可能包括使用应用程序或使用基础温度计。
慧聪网：是否有某些维生素的妇女的需要，他们试图让怀孕前服用？
KK：建议性行为活跃的人服用叶酸。如果你还没有开始，你至少应该开始。一些医生建议你开始服用产前维生素。一般的复合维生素和适量的叶酸通常就足够了。
慧聪网：如果你想要怀孕，你应该避免什么?
KK：一般来说，一个好的经验法则是，如果你想要怀孕，你应该表现得怀孕。这意味着不喝酒，不吸烟(包括二手烟)，不吸毒，等等。这对你的伴侣来说也是一个好规则。如果你的伴侣酗酒、吸大麻等，这可能会影响他的精子数量和质量，并可能造成其他问题。
在正式开始尝试怀孕阶段之前的那一年，你可以开始限制自己接触怀孕期间不想继续接触的东西。
这次采访已经凝结和编辑。