在我们从前列腺癌预防临床试验中得到明确的答案之前，以下是你能做的最好的事情预防前列腺癌从反复出现。
保持在健康的体重范围内
体重增加从来都不是好事，但在前列腺癌手术之前，手术结果就会打折扣。约翰霍普金斯大学的流行病学家在2011年的《癌症预防研究》杂志上报告说，前列腺癌患者在手术前后增重5磅或5磅以上的可能性是一般人的两倍他们的癌症复发了术后患者体重稳定。
由科琳·乔舒博士领导的研究人员调查了那些癌症局限于局部的男性。手术应该已经治愈了他们中的大多数，但是一些癌症仍然复发。Joshu认为，肥胖和体重增加可能是导致复发的因素。
Joshu和她的同事们向1337名在约翰霍普金斯医院接受过前列腺切除手术的前列腺癌患者发送了调查问卷。这些男性被要求记住他们手术前5年到术后1年的饮食、生活方式和医疗因素。结果表明，体重确实对手术结果有影响。
平均而言，谁体重增加参与研究的报告说，他们穿上了10斤左右，五年手术前和一年的操作如下。这些人，他们的体重在这段时间超过约5磅增加到了复发率的两倍多于男性，其重量保持稳定。
选择健康的食物
对心脏有好处的东西对前列腺也有好处。健康饮食意味着在购买、准备和烹饪食物方面做出更好的选择。流行病学证据表明，在人们消费与美国标准食物完全相反的文化(例如日本)中，男性患心脏病和癌症的几率较低。
在决定吃什么和不吃什么时，考虑一下美国心脏协会的建议:
•平衡热量摄入和身体活动，以达到或保持健康的体重。
•多吃蔬菜和水果。
•选择全麦、高纤维的食物。
•食用鱼类，特别是油性鱼类，每周至少两次。
•通过选择瘦肉和蔬菜的替代品，选择无脂(脱脂)、1%脂肪和低脂奶制品，将你每天摄入的饱和脂肪控制在卡路里的7%，反式脂肪控制在1%，胆固醇控制在300毫克，尽量减少部分氢化脂肪(反式脂肪)的摄入。
•减少含糖饮料和食物的摄入。
我每天都做运动
有规律的体育活动可以预防心脏病，心脏病是男性的头号杀手。研究表明，锻炼可以降低血压和胆固醇水平，降低患糖尿病和某些癌症的风险，并保护大脑免受阿尔茨海默氏症的影响。
想要更多吗?有规律的锻炼可以提高晚年勃起的几率。
需要更有说服力吗?最近的研究还表明，健康的生活方式可能会降低你死于前列腺癌的风险，前列腺癌是男性最常见的癌症。这种保护也适用于那些已经被诊断出患有前列腺癌的病人。
不要吸烟
吸烟是你能做出的最糟糕的生活方式选择之一。在一项研究中，无论是否吸烟，吸烟者死于前列腺癌的风险与非吸烟者相比都很小。但那是因为吸烟的人通常死于其他原因，而不是前列腺癌。
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