在抗议时减少你的COVID风险

在过去四个月的大部分时间里，美国人被敦促限制外出时间，避免不必要的外出，以帮助减缓新型冠状病毒的传播。但在乔治·弗洛伊德的谋杀案引发了全世界对警察暴行的愤怒之后，各种背景的人们走上街头站起来——截止发文时间，他们继续站起来反对系统性的种族主义。尽管如此，COVID-19的风险仍在继续，可能还需要几周时间才能看到这些抗议对冠状病毒病例数量的影响。

如果你想使你的声音在抗议活动中听到，但都搞不清楚什么可以为您的COVID-19的风险，这里是停留尽可能安全一些专家的支持建议。

1.知道有风险，但也有其背后目的。

没有活动都100％无风险的，现在，尤其是当它涉及到被其他人包围。”Anytime a group of people gather in a setting where the intensity and duration of exposure is somewhat unpredictable, there is going to be some risk,” says Nasia Safdar, M.D., medical director of infection control at University of Wisconsin Health in Madison, WI. “Having said that, you really have to weigh it against the importance of the protests.”

最终，每个人都必须自己决定是否值得冒COVID-19传播的风险进行抗议。“每个抗议者必须同时考虑社区和个人的风险，”医学博士、芝加哥Thrive Direct Care的医疗主任/创始人、急诊医生Mitchell Li说。“即使是非常年幼和健康的人，如果感染病毒，也会面临严重和致命疾病的风险。风险不是零。”

迄今为止的证据表明，室外传播的COVID-19比室内传播的可能性要小得多，因此这对抗议者来说是个好消息。但是如果你长期,还是生活在一个家庭成员是严重疾病的风险很高,你可以决定为黑人的生活物质以不同的方式(BLM)原因:通过捐款救助基金和倡导组织,打电话或发邮件你的政治代表,或与你的家人和朋友分享的原因。

2.尽量保持为尽可能大的距离。

这在某些情况下可能比在其他情况下更容易。例如，如果你在俄亥俄州的一个小镇参加抗议活动，你可能会比在洛杉矶的街道上更容易远离人群。“一场抗议越有组织，对参与者就越有利，”萨夫达尔博士说。“保持六英尺的社交距离可能是不可能的，但我们知道，即使是三英尺也比不到六英尺要好。”仅仅因为你不能遵守社交距离的准则，并不意味着你应该一起抛弃它们。

一个相关的利益参加有组织的抗议是有可能的医疗专业人员帮助督工。李博士一直是志愿与一组医生，护士和紧急救护的设立在芝加哥BLM抗议帐篷，准备照顾受伤或生病的抗议者。这种类型的设置允许在一个额外的保护层拥挤设置，救护车可能会遇到麻烦深远。虽然它并不一定减少您的COVID-19的风险，你可以感受到更好的了解有万一的东西在现场的医疗专业人士获得混乱。

3.戴上面具。

你听说过这个建议，但它仍然是至关重要的：总是穿一覆盖面在公共场所。“表面覆盖物，正确的和普遍穿着的时候，你身边保护他人，”李博士解释说。你不仅是通过戴面具树立良好的榜样别人，但你也让你周围的人感觉更舒服，你是不是对他们的直接呼吸。而且，正如你戴着面具，你应该期望你周围的人（和那些你参加与抗议）做相同。

4.不要去，如果你生病。

这听起来似乎很简单，但我们还是要这么说。如果你感觉不舒服，不要参加抗议活动!”新型冠状病毒肺炎可无症状传输，但如果你有症状，如发热，咳嗽，甚至胃肠道症状，请呆在家里和你的医生打电话，”李医生的欲望。萨夫达尔博士对此表示赞同。

她说:“有症状的人不想参加抗议活动。”如果在抗议活动中，你身边有人大声咳嗽，或者有其他明显的疾病迹象，你最好离他们越远越好。

5.洗完你抗议的衣服。

我们讨论这个我们冠状病毒感染期间户外跑步指南，并建议可以很容易地在这里适用了。“洗手和您的运行[或其他户外活动]后立即改变你的衣服是个好主意，解释说：”史蒂芬E.梅耶，医学博士，在西北医学运动医学医师沃伦维尔，IL运行医学诊所。“我不觉得这是必然高风险，但常识的人都会表示，这样做是聪明的。”如果你觉得最舒服的洗你的衣服，只要你回来的房子，这是一个简单的步骤，你可以采取降低您的烦恼。

6.开始坚持不懈地监控你的症状。

一旦你参加过抗议(或多次抗议)，接下来的两周就该对症状保持高度警惕了。“一个重要的事情是自我监测自己的症状，”Safdar博士建议。这包括对轻微症状保持警惕。对我们中的一些人来说，这甚至意味着一天两次体温，因为低烧通常与COVID-19有关。即使你不觉得不舒服，100.4度或更高的体温也可能是感染的迹象。

7.不要急于抗议后接受检查。

如果你想知道，“我应该得到测试对于COVID-19现在我已经去过了抗议？也许没那么快。虽然进行检测本身不是一个坏主意，但萨夫达尔博士解释说，它可能不会立即起作用。她说:“如果是阴性的，那也没有什么意义，因为在抗议之后你还有14天的时间出现症状。”“如果在某个时间点呈阴性，并不意味着第二天就不会出现症状并呈阳性。”“如果你感觉不舒服，检查是值得的，否则你不需要急着去诊所。”

不要担心抗体测试目前。“抗体测试是非常有问题的解释，因为你不知道曝光发生时，”萨夫达尔博士说。这本来是抗议活动，它可能是在过去的一些其他的点，或者它可能只是一个假阳性的测试，这是一个错误，实际上并不意味着你被暴露。”即使你COVID-19耐抗体做试验阳性，疾控中心建议你继续保持同样的社会疏远的行为在你的日常生活。

8.假设你在抗议后感染了COVID-19。

除非你能在抗议他人保持6英尺的距离，李医生说，这是最好假设你携带病毒。“大家谁没有被社会疏远应该假设他们可能有COVID-19在与他人的互动而言，即使他们没有或症状轻微，”他说。“最安全的建议是自我隔离14天，虽然这可能是不切实际的。”做你最好的保护你周围的人来自发展中国家感染：勤洗手，戴口罩，并保持在房子里尽可能多的自己的空间，你可以。也许不要去访问你的祖父母老年人或免疫朋友。

您的健康和周围的人的健康同样你，是因为在这个运动你的声音很重要。通过保持安全，可以为BLM事业有效地打击难度和。