如何切换秋冬的护肤例程

它似乎是时候站在现在仍然是立场，但我们向你保证跌倒了。像往常一样，它带来了一系列全新的护肤优先事项，因为该国很多地方的天气转移。随着空气变得更干燥，气温下降，和在某些地区的风升起，你的方案的一些小变化可以帮助保持你的皮肤快乐。下面，三种最棘手的方式秋天会影响慢性皮肤状况，加上如何打击它们。

秋季烦恼:由天气引发的皮肤问题

随着天气冷却，刺激可以上升，这意味着您可能会产生某些皮肤状况的耀斑。Joshua Zeichner，M.D.，纽约市的董事会认证皮肤科医生和西奈山山的皮肤科副教授表示，这是有道理的：“当皮肤屏障发生中断时，它更有可能发炎。”这意味着皮肤科医生的办公室遭受牛皮癣，湿疹等的抱怨，当叶子开始转弯时遭受抱怨。在这里，最常见的条件落在秋天。

牛皮癣。This itch-inducing condition characterized by tale-tell plaques is “normally better in the summer because of all the UV rays from natural sunlight,” explains Sharleen St. Surin-Lord, M.D., an assistant professor of dermatology at Howard University in Washington, D.C. So when fall ushers in more indoor time, you’ve got to rely on those major psoriasis-curbing strategies like using moisturizer liberally throughout the day, firing up a humidifier at home, and talking with your doctor about adjusting your treatment regimen or adding ultraviolet light therapy.

Pityriasis Rosea。为什么每年这个时候这种良性的鳞状粉色皮疹会更频繁地出现在躯干、大腿和手臂上:“玫瑰糠疹被认为是由病毒感染引起的，由于病毒在秋季和冬季更常见，在一些地区在这段时间里出现更多病例，”医学博士Hayley Goldbach说，他是在普罗维登斯的布朗大学获得认证的皮肤科医生和皮肤科外科医生。家庭疗法包括燕麦浴和止痒乳液。虽然这不是一种危险的情况，但如果皮疹很痒，请和你的医生谈谈，看看药物是否能帮助缓解不适。

麻疹。秋季过敏季节随着羊毛织物和豚草花粉等瘙痒触发秋季钉，带来了蜂房风险增加。如果你曾经得到了一次，那么一个反击的抗组胺品将有所帮助，但如果他们经常发生，苏林律师博士说，用你的DERM为RX预约。

湿疹。责怪干燥的秋季空气和掠夺围巾和毛衣betway31 耀斑。为了让它们远离你，找一些柔软的棉织品。素林-洛德建议使用含有神经酰胺的水合器保湿，她称其为“保持皮肤细胞完整、保持水分的粘合剂”。她的其中一个选择是优色林湿疹护理，9.5美元，cvs.com．如果您有一个不清晰的一集，如果没有遭受皮肤科医生遭受患者以讨论您的处方选项。

秋季担心：冷却器，干燥空气

FALL的清晰，漂亮的边缘，膨胀风和干室内加热器空气的组合可以在皮肤上进行数字。解释Zeichner博士，“寒冷的天气和低湿度放在皮肤上的菌株，剥离所需的精油来保持水合。这转化为外层的显微裂缝，损失水合，干燥和炎症。“哎哟。以下是如何防止发生这种情况，特别是如果你有银屑病。

滋润智能。凉爽干燥的空气需要更丰富的润肤霜配方——尤其是面对我们很多人为了预防COVID-19而戴的刺激性口罩时。哥德巴赫博士说:“随着天气变得不那么潮湿，保持皮下皮肤的湿润就显得尤为重要。”这就意味着在睡前涂抹更厚的保湿霜，帮助你在睡觉时恢复皮肤屏障。但对于那些需要更多帮助的人，蔡克纳博士建议在使用保湿霜之前涂抹保湿精华液，这将进一步增加水分。就像你和衣服的搭配一样。有一款可以试试:Isdinceutics透明质酸助燃剂，售价39美元，isdn.com．

准备风。美国北部大部分地区的秋天都以大风天气而闻名，这可能会造成严重破坏。事实上，有一项研究日本美容化学家学报杂志表明风暴露不仅会减少水合作用，而且还会减缓皮脂的替换水平。在刮风的日子里，就有可能出现晒伤，这是一种类似晒伤的情况，由干燥空气、风摩擦和紫外线暴露共同引起。

该怎么办？Zeichner博士说：“我最好的建议是在外面想到它作为基础层之前施加保湿霜。从环境中的物理保护也有帮助，成为围巾甚至是你的脸部面膜 - 两者都会防止风直接刺激皮肤。“然而，确保避免像羊毛一样的刮擦织物，这不仅可以粗糙在皮肤上，而且可以引发像湿疹和牛皮癣等慢性条件的爆发。

试一试加湿器。其中一个医生应对慢性皮肤病的反应：在开始之前防止干燥。进入一个加湿器，将水分添加到空气中，帮助冬季刺激。根据Zeichner博士的说法，“可以全年使用，如果需要，可以全年使用，但是当温度开始下降时，我通常建议使用一个开始的一个开始。”

他的建议是:坚持使用冷雾加湿器，比如霍尼韦尔冷湿无菌加湿器HCM-350，售价62美元，walmart.com．“它们与热蒸汽一样有效，但是更安全，因为如果你太近，他们不会燃烧皮肤。”

记得香膏。“你的嘴唇是非常敏感的——它们可能是第一个表现出干燥甚至缺乏维生素的地方，”圣·素林-洛德医生说。干燥的空气意味着你不仅会看到嘴唇干裂，还可能增加慢性嘴唇疾病的风险，比如唇炎(由舔嘴唇引起)或唇疱疹，这都是由于你的老朋友刺激了你。这就是为什么在季节变化时保持它们的水分是非常重要的。她推荐防晒系数为30的润唇膏，比如Aquaphor唇部修复，4美元，ulta.com.，对于每个人来说，特别是任何喜欢参加户外秋季活动的人，如高尔夫，钓鱼和骑自行车，因为她提醒嘴唇容易受到皮肤癌症。

小心你的手。手心和手指干涩总是让人担心，但现在，由于所有人都应该多洗手，哥德巴赫博士解释说，这些部位“往往比身体其他部位更干燥，因为它们长期暴露在环境创伤中。”这意味着当你离开家时，手套会起到保护作用。此外，记得每次洗完手后立即涂抹你最喜欢的护手霜BMC皮肤病，可显著减少反复泡澡后的皮肤粗糙。

别忘了其他的。你身体上的皮肤也需要额外的额外爱情。圣苏林博士说这是关于你使用的公式的全部。“乳液在夏季和春季期间使用较低，但在较冷的月份期间，我推荐奶油甚至软膏以进行额外的干燥皮肤。”体验薄片？她建议使用α羟基酸的保湿剂，为那些死皮细胞添加一点剥离。她为所有皮肤类型（包括牛皮癣等反应慢性条件）：Cerave牛皮癣保湿霜，水杨酸，26美元，cvs.com（尽管她指出的是，对于那些过敏的人来说，Sal酸是阿司匹林的衍生物）。

秋天担心：太阳

夏天结束时，很多人会把防晒霜收起来，但秋冬季节的紫外线危害和温暖季节一样大。即使太阳感觉不温暖，它也会损害你的皮肤，增加黑色素瘤和过早老化的几率，即使在阴天也是如此。以下是如何在整个季节保持阳光明媚的方法。

尝试一个物理阻滞剂。2019年，FDA建议在吸收到血液中时需要进行更多的研究，例如氧中释放的化学防晒剂。与此同时，许多皮肤科医师都像圣苏林博士一样推荐矿物防晒霜 - 特别适用于皮肤敏感的人。Zeichner博士同意并指出，进入一些高品质的护肤成分，帮助更换您可能缺少的任何夏季光芒。他的选择：幽灵民主的看不见的轻量级日常面部防晒SPF 33他解释说，“含有烟碱，它有助于色调和质地，姜黄和朝鲜蓟叶提取物，其富含抗氧化剂。”

查看截止日期。防晒公式有三年的保质期，当你获得每个瓶子时，它可以很容易地忘记。这就是为什么在每个季节的变化圣苏林勋爵博士提醒她的患者检查到期日，以确保他们没有超过成分的全部力量。“割草机，花园，或在公园里闲逛是有什么可怕的经历，认为你是安全的过期的防晒霜！”

遵守规则。你知道你知道如何在外面前进30分钟，然后在夏天再次重新申请每两小时？圣苏林议员博士坚持冬天也是如此。由于太阳不是夏天的思想，因此很容易忘记！

谨防眩光。在这个季节的后期，随着这个国家的一些地区开始下雪，有一个额外的因素要考虑到你的防晒:反弹。“如果你铲雪或滑雪，你应该涂防晒霜，因为阳光会反射到雪地上和你的皮肤上，导致晒伤，”St. Surin-Lord博士说。她坚持说:“这是一份防晒系数为50的工作。”