当PSA击中你的脚时如何应对

我们倾向于思考我们的脚，直到他们开始表演 - 并且在其中两个人之间的笨重118个骨头和关节时，他们可以做很多方法。对于那些生活的人betway vip （PSA），可以拼写疼痛，肿胀和压痛。“没有人真正知道为什么银屑病关节炎经常影响脚，但我们知道这种疾病往往会攻击较小的关节，这使得脚特别容易受到影响，并且它也可以影响肌腱和韧带附着在骨骼上的区域,” says Doug Tumen, D.P.M., a podiatrist in Woodstock, NY, and author of问脚医生。“富牛仔道，事实上，有时甚至可以成为第一个有人可能有这种疾病的线索。”

我们要求专家对银屑病关节炎如何影响你的脚，加上他们的进入痛苦缓解策略，旨在让你回到行动统计数据。

向我们展示它伤害的地方

有多种方式是银屑病关节炎可以蠕动到你的脚上，但最严重的问题是你的脚趾。“大约50％的银屑病关节炎的患者将有我们称之为”香肠位数“的患者，脚趾肿胀的地方，”梅奥诊所在罗切斯特，康斯特州山峰的风湿病学者说。“这真的很重要，因为积极治疗，因为炎症可能变得足够糟糕，以至于它实际上可以引起关节的结构变化，这可以让你痛苦和畸形。”肌腱是另一个PSA热点，添加Bekele博士。在你的脚后跟背面和鞋跟底部的脚跟的腱子是两个可以变得肿胀和发炎的主要区域。脚顶部的肌腱和脚踝也很容易受到影响。

一般不那么严重 - 但仍然讨厌！---释放PSA影响你的皮肤和脚趾甲的方式。根据在期刊上发表的一项研究风湿病学，80％的PSA患者有“点点”，看起来像指甲上的小凹痕。“这通常开始作为化妆品关注，但存在可能发生的并发症，例如在鞋子上疼痛的钉子增厚，或者从指甲划别的压力局部化的钉子感染，”Tumen博士说。PSA也可以影响实际的脚皮本身（通常在脚的底部），这可能导致刺激。

让你的脚有点爱

好的，所以现在你知道你可能正在处理什么，我们有一些好消息：你可以做一些事情来对待你的脚。这是一些想法：

• 使用它或失去它。让它成为新的例程每天早上和晚上投入五分钟，脚锻炼 - 旋转脚踝，指向和弯曲你的脚，以及拍摄与脚趾的铅笔等灵巧的练习。“保持移动性在你的脚趾中是如此重要，可以缓解僵硬，疼痛的脚，”Tumen博士说。

• 浸泡一下。谈到惯例，在床之前添加常规浸泡制度，也可以舒缓炎症。“用epsom盐的温水是对关节炎脚的那些美妙的疗法，”Tumen博士说。（只需在浴缸中添加约1-2杯盐，享受！）

• 找宽敞（和粗壮！）鞋类。“我建议戴着垫脚垫的跑步鞋，因为它们旨在吸收跑步的冲击，因此他们将为那些PSA提供额外的保护，”Tumen博士说。他补充说，寻找一个宽阔的圆形脚趾箱，给你的数字一些摆动房间。（布鲁克斯，新余额，Altra，Oofos和Hoka等品牌都是好的选择。）

• 选择矫形器。定制的矫形器 - 在分析您的个人疼痛点和步态后，您的脚迪亚斯特医生将专门为您的脚创造 - 可以走向抚慰鞋底的长途路径。“他们可以帮助您卸下具有关节炎的某个关节，并可以容纳您的特定痛苦地区，这可以真正有所作为您的日常舒适度。”如果您的保险不会涵盖更多花费定制的费用，请向您的PodiaTrist询问对计数器插入的建议。

• 比以后更快地寻求治疗。最重要的建议是对你的脚痛做一些事情。“Sometimes, people think, ‘Oh, I’ll just pop some Advils and wait it out,’ but the quicker you get rid of the flare-up, the less likely you are to have long-term damage,” Dr. Tumen says. “If you have a flare-up, call us, get it taken care of, and go back to your life. We can help put you into remission, relieve pain, and minimize long-term joint destruction.”

• 建造自己的脚部。除了常规约会中的风湿病学 - 谁可以创建整个治疗计划并监测您的药物，当您有足够相关的症状时，可以提供单两个冲床的混合物添加口袋子。“If you have arthritis, you’re obviously going to have a rheumatologist, who is so important for your treatment and medication, but remember that a podiatrist is there for when you have a flare-up, and we can offer immediate pain relief,” says Dr. Tumen. “The most common pain-relieving treatment I give is corticosteriod injections, which will take the pain away either immediately or within a day or two.”

最重要的是，只需记住：如果PSA确实决定在脚后进行，隧道末端有光线。“如果有一件事我希望人们知道，那就是你不需要遭受痛苦，或者生活在痛苦的脚下，”Tumen博士说。“通过寻求早期治疗，您可以缓慢或停止您的关节炎的进步，甚至可以缓解。认为你只是将要注定或有痛苦的脚，这是一个神话。“