有了正确的成分，果汁都是伟大的锻炼后的方式来加油，踢开始恢复和修复肌肉。同样，冰沙可促进手术后的愈合。我几乎住在后自制冰沙我的肚子除皱手术（腹部）因为我对整个食品小胃口，需要一种方式来推动营养。
作为严罚，因为它可以，幸福的结果，从实现塑身整形外科是什么让我通过我的恢复推动。但是，如果我不能吃手术后，愈合和恢复正确的营养物质可以被推迟，最终可以顺便我的身体会看看到底产生负面影响。
恢复冰沙
（服务1）
4个大冰块
图1c。新鲜的西瓜块
½℃。浆果味可饮用酸奶或酸牛奶
2茶匙。生蜂蜜或真正的枫糖浆
2茶匙。嘉种子
2茶匙。谷氨酰胺粉剂
1勺香草蛋白粉
2茶匙。自由喷砂纤维，如Metamucil免＆清除或钢砂 - 自由Benefiber
在混合电动搅拌机所有成分，直到顺利。使得一个大的冰沙，是不是太粗。为了更摇般的冰沙减少冰块三个和西瓜¾杯。
是什么让这个复苏喝一杯吗？
为创建切口手术是特别紧张和身体的作品愈合它的伤口。根据乔恩B.特克，M.D.，面部整形外科医生，研究表明，最佳的恢复，包括在最短的时间内看到的最好的结果，是在特定的膳食和补充方案遵循实现。具体的营养素需要修复皮肤，血管，神经，甚至肌肉和骨骼。
修复和重建你的身体，手术后恢复需要的氨基酸，这是瘦肉组织的基石。氨基酸在蛋白和奶制品找到或可以作为补充物如谷氨酰胺粉末。我不是一个营养师所以最好的结果与您的医疗专业人士检查。
我用操盘的角度克里默里欧式酸奶wildberry味道，从奶牛场是本地我的城市。尽可能的，我买当地农场我的食物，并从大盒子杂货店望而却步，因为食物是这么多的营养和健康。操盘手的角度克里默里全脂牛奶酸奶从整体creamline牛奶和现场活跃的文化做出。这是一个饮用酸奶可与真正的枫糖浆，生蜂蜜或水果来甜。但我经常喝它太简单了。
操盘手的角度克里默里四果风味酸奶的风味，只有高品质的果泥，并配有触摸有机甘蔗汁变甜。我在此恢复冰沙配方中使用Wildberry味道。我也让使用香蕉芒果原味酸奶和菠萝芒果或对水果冰沙恢复。操盘手的角度克里默里并不在他们的酸奶使用任何稳定剂，因此它是一个更薄的一致性非常适合饮用的。与此相比，加工食品的酸奶，你可以从超市得到的，你会看到有在质量和口味没有可比性。
原蜜具有抗病毒，抗菌和抗真菌特性。它促进身体和消化系统的健康，是一种强大的抗氧化剂，支持免疫系统，是皮肤伤口及多种感染的一种补救措施。
嘉种子在纤维和无麸质高（I有腹腔疾病）。奇异子是本超级食物之一与ω-3和ω-6必需脂肪酸，纤维，和B族维生素爆裂，并含有蛋白质和钙。“正大”来源于玛雅文字的“实力”，据报道嘉种子用作食品耐力。了解更多大卫Mendosa对正大种子文章。
谷氨酰胺是在体内最丰富的氨基酸（蛋白质的构建块）。该机构可以赚到足够的谷氨酰胺用于其正常需求，但在极端的压力（你非常剧烈运动或手术后会经历的那种）时，你的身体可能需要更多谷氨酰胺比它可以做到的。的这种增加的组织浓度氨基酸的意志缩短愈合时间，在手术后的恢复帮助。临床研究发现，补充谷氨酰胺加强免疫系统，减少感染（特别是与手术有关的感染）。
我用身体丰泽乳清蛋白，因为它有氨基酸的高浓度。它提供了9种必需氨基酸和9个非必需氨基酸和超过8克支链氨基酸的报价。支链氨基酸是三个氨基酸 - 亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸 - 与有利地影响肌肉细胞生长和体组成类似的结构。
在免费的砂砾，无味道，无增稠形式的纤维粉是一个很好的补充，以恢复冰沙，并将有助于防止便秘，这是麻醉和止痛麻醉处方药后常见。两个品牌，我用的都是免费Metamucil和清除与勇气，自由Benefiber。