你是那种爱吃肉的人吗?研究人员说，如果你选择的肉类是红牛肉、猪肉或羊肉，你可能会患上一些胃病。
一个研究发表在肠道2017年1月上线经常食用未加工红肉的男性患乳腺癌的风险更高憩室炎,一种症状，表现为在结肠壁上形成豌豆大小或更大的囊袋，并感染或发炎。
憩室炎会引起腹痛、恶心、痉挛和便秘。这项研究由46400多名男性健康专家组成，登记时年龄在40岁到75岁之间。
26年来，每周吃13.5份红肉的男性患憩室炎的几率比每周吃1.2份红肉的男性高58%。
即使研究人员分析了其他导致憩室炎的生活习惯，如低纤维饮食或不运动，红肉食者仍然有更高的风险。总的来说，每天食用肉类会增加18%的风险，一周食用六次后，风险就会稳定下来。
如果你想减少红肉的摄入量，试着每天用家禽或鱼类代替一份——根据这项研究，这种单一的替代可以降低20%患憩室炎的风险。