回流友好的烹饪是一个每周的特点，将充满快速和容易的食物想法，是酸回流友好，可以轻松修改，以满足每个人的需要，在你的家庭，每周我将提供一个简单的菜单，是设计为容易消化。我还会给你一些建议，告诉你如何修改相同的配方，以防止你的家人患胃酸反流疾病。Bon AppA©滴!
热带大米布丁。每年这个时候，我发现在食谱中使用“热带”这个词对我的心情很有帮助。大米布丁一直是我儿子胃酸反流病的舒缓治疗。食谱中的椰奶和菠萝会把你带到温暖的地方。
成份:
4杯椰子汁(你可以在几乎所有的杂货店里找到室温盒装的米奶)
半杯印度香米
3 Tbs。砂糖
1茶匙。纯香草精
1/4茶匙。盐
一小罐压碎的菠萝
1 Tbs。蜂蜜
半杯切碎的腰果
使用方法:
在一个中等厚底的平底锅中，将牛奶、大米和糖煮沸，立即降低热度并频繁搅拌。小火煮至米饭变软，牛奶大部分被吸收(约20 - 25分钟)。把布丁从火上拿开，加入香草和盐搅拌。舀4个碗，上面放菠萝，淋上蜂蜜和腰果。趁热或冷饮。