用ra制作：ra意味着你是有弹性的
当信号弹让你倒下时，你必须爬起来。琳·安徒生提醒你，你已经知道如何继续前进。
类风湿性关节炎（RA）可以阻止你的曲目，接管你生命中的每一部分。无论是第一次爆发还是557日，当RA想要中心阶段时，你无能为力：虽然了一段时间：这是一段时间，这个Enomaniacal病情每分钟都会规定你一天的每一分钟，并影响你所做的每一个决定。尽管你的身体发生了什么，你就不能坐在等待耀斑的一切。这不是救生员如何工作。条例草案仍然需要获得报酬，您的家人仍然需要您，您的雇主更喜欢您的工作。不知何故，你找到了一种方法来做这一切（大多数时间），在内心深处挖掘并出现。当出于起床的东西时，让小便努力和砂砾，你如何才能卷入胎儿位置并放弃？这就是ra与ra的一生都教会了我如何更具弹性。
记住你有选择
有时候(几周，几个月)，我觉得自己除了继续下去别无选择，而这种缺乏选择的感觉几乎就像严重的RA耀斑一样沉重。当你迫切需要休息，从痛苦中，从生病中，从每项任务的努力中，却知道在你的余生中，这该死的疾病将永远陪伴你……嗯，在你的一天中迈出下一步似乎是不可逾越的。
在那些日子里，我回想起迈克尔·j·福克斯(Michael J. Fox)在接受《华尔街日报》采访时的一段优美语录《娱乐周刊》：“我没有选择我是否有帕金森：我有它。但除此之外，我有一千个选择，我不能让自己被那个不选择的重量沉没。“它让我想起了我确实有选择，并从ra被监禁的感觉中释放我。当我决定在床上的运动范围练习开始新的一天后，然后温暖淋浴，我可以选择帮助我的身体感觉更好。我做出了刻意寻找美丽和搞笑的选择，所以这样做，我选择用积极的感情来留下我的生活。和上真的糟糕的日子，我做出了起床去洗手间而不是弄湿了我的床。是的，有些日子它是基本的。
转移我的注意力可以帮助我专注于我所拥有的所有选择，以及所有我可以把自己的想法放在客观上可能很糟糕的情况下的方法。我选择说:起床，迈出下一步，付账单，和朋友一起笑。通过保持对这一事实的意识，我确信尽管RA影响了我的生活和精神状态，但它并不能完全控制它们。
记住RA是可变的
我能忍受三周的糟糕感觉。如果我有一个耀斑或受伤，我可以通过它呼吸大约20天，之后我完全失去了我的冷静，感觉好像我永远被困在这个可怕的地方。有时候，在你回过神来想如何应对之前，发个脾气会有帮助。
在我患有风湿性关节炎50年的经历中，我了解到创伤和耀斑可能会在几周内自行消退，如果不能，我的医生有一袋她很乐意用来治疗顽固性症状的技巧。但这只是更深层次的真理的一种表达。有句古老的波斯谚语在许多文化中反复出现，包括犹太教，那就是“这一切都会过去”。世界上没有什么是永恒的。事物是变化的。季节在变，人在变，RA在变。我成长的年代还没有接受自体免疫性关节炎的治疗，这给了炎症自由发挥的空间。但即使没有治疗，我的病也不是永久性的，有时还会减轻。我知道RA就像潮汐一样，有起有伏。有时，它冲刷着你，让你感觉好像溺水了。 At other times, it simmers in the background, leaving you free to focus elsewhere. Now that we have effective treatment, your doctor can help you get there sooner.
记住你的力量
生活艰难。ra可能是使其艰难的事情之一，但这不是唯一的东西。财务问题，孩子问题，离婚，失去亲人，获得大学学位，通过大流行生活，学习如何烘烤良好的酵母面包或扮演小提琴......这一切都很努力。在你做的每一件事中，还有另一教训如何应对困难。你学习坚持不懈，如何解决错误，如何悲伤，以及如何继续前进。每次你做的时候都很强壮。
RA也是这样。每当你经历了痛苦，意识到你需要换一种药物，成功地减轻你的痛苦，或者找到一种方法更有效地适应医疗保健系统时，你就会更好地适应这种状况。最奇怪的是，RA本身教会了你坚持RA所需要的韧性。
调整和调整持续发生，但在此刻通常会被忽视。花一些时间来反思你如何改变你的时间，以及你的应对技巧如何改进是认识到你已经有所作为的第一步。尽可能多地庆祝这一点。
迈克尔·j·福克斯评论《选择》:《娱乐周刊》．迈克尔·j·福克斯:工作中的男人。https://ew.com/article/2009/04/10/michael-j-fox-man-work/
这也是通过：媒介．（2020.）“这也是通过：追踪一个古老的犹太人民间故事。”https://medium.com/learning-for-life/this-too-shall-pass-tracing-an-ancient-jewish-folktale-6f5a1aaa0a0e
