我住一个绝对的混蛋。她的老板在我身边，每天都告诉我能做什么，不能做什么。如果我没有做什么，她说，她伤害了我的巧妙方法是肉眼看不到，没有留下什么她做了证明。大多数日子里，我可以将其隐藏，但现在每一次，它是如此糟糕，我不得不休息和治疗了好几天。如果你已经猜到这个“押韵 - 与巫”是我的身体，你赢了！由于类风湿关节炎（RA），我的身体和我一直在从小恒定的斗争。坦率地说，既然有这么多的消息我的身体向我涉及到的痛苦和限制，我唯一的防御机制已被调出来。
倾听你的身体医生说。学会调整自己的节奏说每一个医学专业的我见过。几十年来，我听了这个建议作为备受或小，因为我有我的身体。大多数时候，我的身体和我有什么可能轻微被称为关于当天的任务“意见分歧”。她想小睡或观看要求不高的YouTube视频，而我有责任，出租给工资，并过我的生活尽可能充分的愿望。
所以我忽略了她。是的，她有明确的性别和完全形成的个性(大部分是古怪的)，尽管我没有给她起名字。这会给她太多的权力。忽略无休止的抱怨需要数年的微调过滤器，直到他们屏蔽了大多数声音，除了最绝望的尖叫。
她对我不好，所以我对她不好。
直到大约十年前，我才意识到这种方法适得其反。例如，当我的身体不得不在我集中注意力之前，从礼貌地要求休息升级为乞求解脱时，我最终花了很多时间过度，根本不享受由此产生的情绪爆发。也许“节奏”这个概念到底有什么道理?但是在那些无处不在的医学建议中却缺少了一个重要的信息，那就是如何在你还活着的情况下真正做到这一点。
我花了几年时间来拆除我以前的应对工具，建立新的工具，最终达到我和我的身体不再陷入争斗的地步。相反，我们找到了一种像伙伴一样合作的方式。令我惊讶的是，我的生活因此而变得更好了。
如果你经常打你的身体，还有，你可能会想尝试什么，我做到了。
咨询。当你陷入困境时，接受一些治疗并不是什么羞耻的事，和自己的一部分争吵也不例外。心理咨询对于确定你对RA所造成的生活变化的悲伤和愤怒点，以及学习新的应对工具有很大的帮助。虽然实际的夫妻咨询可能不是必要的，但它可以告诉你，并激励你努力解决你现在的处境和你想要达到的目标。让你的身体在这个过程中发出声音——它需要你做什么?
让朋友与你的身体。在我的一生中，我只把自己的身体看作是背叛和痛苦的来源，我终于有了一个可以与太阳媲美的电灯泡时刻。我的身体根本不是我的敌人——我的身体是我的朋友。每天，她都带着我完成几个小时的非常困难的任务，而且报酬很少。大多数时候，我根本不帮助她，而是要求她在我想做的时候做我想做的事。这不是对待任何人的方式。我曾经有过一个非常奇怪但深刻的时刻，我敞开心扉，倾听我的身体在告诉我什么。我听到的是一个声音，说她已经尽力了，需要我的帮助。
妥协。和你的身体交流是建立妥协的开始——当你知道对方需要什么，你可以协商一个中间地带。刚开始的时候，我发现大声说出来很有帮助，因为我既要说出我需要的，也要说出我身体清楚表达的。如今，对话更多的是内部的，但相互尊重仍然是基础。我的身体帮助我完成像写这个专栏这样的任务。作为回报，我会在下午打个盹，每天至少花一次时间阅读或观看YouTube视频。
把自己的身体视为需要帮助的伴侣，这对我的身心健康产生了不可思议的影响。我能更好地意识到什么时候我需要休息，什么时候停下来或放慢脚步，在做任何新事情之前检查一下我的身体。这样一来，我就少了几天或几周的剧烈情绪波动，每天的痛苦也少了。同时，认识到我不必陷入与我的身体针锋相对的斗争中，而是可以把自己看作是一个全思想、全灵魂和全身体的人，这是我能达到爱我所有人的地步的最重要的因素。
只需要把我的身体视为我生命中的伴侣。