许多美国人虔诚地取决于咖啡因通过他们的日子让他们。不幸的是，大多数人没有意识到的影响，咖啡和含咖啡因的苏打水可能对他们的肾上腺，最终管理身体的能力，当出现压力保持平衡。
肾上腺是位于每个肾脏上面的两个小腺体。In addition to secreting hormones that regulate the body"�s use of food intake, helping suppress inflammation and regulating blood pressure, the adrenals also assist in the management of stress whether physical, emotional or psychological.
当肾上腺耗尽，其抵抗应力进一步大大能力降低。虽然过度紧张是肾上腺疲劳的最终原因，高糖饮食，咖啡因和吸烟都可能导致他们的疲惫。关于兴奋剂，肾上腺被迫更加努力地产生更多的肾上腺素，把身体变成“战斗或逃跑”反应，过段时间可以完全断绝他们和损害他们做他们的工作能力。
一些肾上腺衰竭的症状包括持续性疲劳，睡眠问题，眼睛下方的黑眼圈，过度出汗，抑郁/焦虑症，低血糖，体重增加，消化问题，情绪波动，甜蜜的渴望，性欲缺乏，免疫系统受损和抗逆性下降。
对于那些消耗咖啡，很多人不知道他们是从刚刚一杯咖啡摄入咖啡因的量。在咖啡行业标准杯是约6盎司，其中可以包含多达148毫克咖啡因。然而，最不喝酒标准罩杯尺寸。一个咖啡杯或妥尔星巴克的杯子大小通常接近12-14盎司，增加了一倍以上咖啡因的量消耗。随着每这种规模的一天一杯咖啡，存在一定程度的心理和生理成瘾和两个杯子，你可能会被消耗咖啡因，它被列为成瘾的超过600毫克。
当一个人处于压力之下，自己的能力解毒咖啡因课业哪怕是一点点，那是谁有一个整体的困难时期解毒咖啡因然后男女尤其不利的问题。
或许有人会认为咖啡因咖啡是那些喜欢体验和品味咖啡的答案。然而，即使是不含咖啡因的咖啡可以含有少量在提取过程中，它仍然可以加重对那些疲惫的肾上腺不能消除咖啡因。这种性质的咖啡也可以包含从生产以至引起胃部不适，高血脂，血糖波动和其他健康问题，长时间使用化学残留物。
所以你可以期待什么，如果你选择从你的饮食消除咖啡因的明天？大多数人经过一段时间撤离，这是众所周知的任何成瘾，通常持续两周左右，而且在很大程度上取决于个人。在此期间，你很可能会出现头痛，情绪波动，和疲劳。然而，一旦成瘾的身体已经断绝和你的肾上腺恢复，你可以期望感到更清醒和比你在你的消费咖啡因的日子确实充满活力。充足的睡眠，消除糖和加工食品的，和一个干净的饮食将进一步支持你的肾上腺，提高您办理各级应激能力。
资料来源：
-咖啡因蓝调：醒来的时候，美国排名第一的药品隐患斯蒂芬Chimske。
-难道是肾上腺疲劳？通过综合营养研究所