减肥手术后的最佳健康必需维生素和矿物质-我的减肥生活
他的文章
的一部分
一个关于胃绕道手术后的健康生活的系列，涵盖了饮食、营养和体重控制。如果你是一名肥胖患者，我请你记住两件事:维生素和矿物质非常重要维生素和矿物质缺乏是很严重的维生素和矿物质非常重要
维生素和矿物质对几乎所有生命必需的生化过程都是必需的。维生素和矿物质是产生能量、对抗疾病和修复受损组织所必需的。接受过胃旁路手术和其他减肥手术的人对维生素和矿物质的需求增加了。
严重缺乏维生素和矿物质
减肥手术后维生素缺乏并不罕见。绕过小肠是胃旁路手术的一个组成部分，可以减少从食物中吸收的热量，从而有助于减肥。同样，由于大多数维生素和矿物质是在小肠中被吸收的，当小肠缩短时，这些维生素和矿物质的吸收就会减少。
作为一名胃旁路手术患者，我经历了铁缺乏和维生素B12过量，这导致了健康问题。
短期内，可能会出现缺铁性贫血、恶性贫血和骨质疏松症(男女均有)，尽管通常不会在术后第一年发生。
从长期来看，维生素和矿物质摄入量的减少可能会增加患慢性疾病的风险，包括心血管疾病、结肠癌、骨折和出生缺陷。过多摄入维生素和矿物质会增加患癌症、心脏病、骨质疏松症和中风的风险。
检测维生素和矿物质缺乏
接受过减肥手术的患者应该在余生中服用维生素和矿物质补充剂。除了营养饮食，减肥外科医生还广泛推荐铁、钙、舌下维生素B12和多种维生素。
然而，这是最低要求，你可能需要额外的维生素和矿物质补充剂来达到最佳健康状态。
肥胖症患者应接受每年一次的实验室检测，以检查血液中维生素和矿物质的含量——如果出现疲劳和/或气短，应尽早进行，因为这些可能是营养不良的迹象。
确定你的维生素和矿物质需求
需要注意的是铁和维生素B12的需求量因人而异。只有通过检查血液水平，你和你的医疗专业人员才能确定适合你的剂量，以及你可能需要的任何其他补充剂。
在几个月的时间里，我不得不进行一系列的血液测试，以确定铁和B12的剂量。过多或过少的铁和B12会对健康造成严重影响。你会想要确保你正在给你的新身体最佳的健康机会。
接下来读什么:胃绕道手术后的水负荷引用:
约翰霍普金斯营养与体重控制白皮书http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts_index/nutrition_weight_control/24-1.htmlaccessed10-5-12SpectrumDiabetesJournal.comhttp://spectrum.diabetesjournals.org/content/18/2/82.full
访问10-5-12
