季节性情绪失调
这是冬天。那里寒冷的天气和阳光下降。对于大多数人来说，它只是另一个赛季，有些享受寒冷的天气和伴随它的活动。有些混乱，持续着和等待温暖的天气再次回归。但对于别人来说，季节性情感障碍（悲伤）使冬季通过漫长的冬天挣扎。悲伤也可能发生在夏季，然而，这不太常见。
妇女比男人更常见，令人惊讶地诊断出来，令人惊讶的是，北方悲伤的诊断，较冷的天气早期开始，后来结束。年轻人（但在20岁以上）也更常常被诊断患有悲伤，而不是他们的旧同行。
FomminyDoctor.org列出了悲伤的症状：
胃口发生变化
体重增加
疲劳或情感较少的能量
睡过头增加
浓度困难
烦躁或焦虑
避免社会情况，对活动的兴趣丧失，对社会拒绝的敏感性更高
悲伤的治疗通常包括光疗法。对于轻度悲伤的人，在日光期间使用更明亮的灯光并在户外花费额外的时间，可能足以帮助缓解症状。对于那些悲伤干扰日常活动的症状的人来说，可能需要使用特殊照明的光疗。使用全谱灯，并取决于症状的严重程度，每天可以使用一天至每天几小时。
除了特殊照明外，还可以使用更传统的抑郁症的治疗方法，例如药物和治疗。
如果你相信你遭受悲伤，请咨询心理健康专业人士。他或她将能够确定是否是正确的诊断和帮助您计划治疗计划。
