治疗师的秘密生活

根据国家精神健康联盟的数据，尽管美国有近4800万人患有精神疾病，但其中一半以上的成年人没有接受治疗。我们相信你能猜到为什么会有这么大的差异。向陌生人透露我们内心深处的感受——不管怎么说，他们在写字板上写的是什么?可能是难以下咽的药丸。但如果治疗师希望你知道一件事，那就是寻求帮助远远不是承认失败。恰恰相反。“我把寻求治疗看作是一种勇气和力量的表现，”新泽西州的心理治疗师佩内洛普·范伯格博士说。“真正以清晰的方式审视自己的能力——这是一种勇敢的行为。”

寻求心理咨询的人包括你的邻居、朋友、医生和健身教练。纽约心理学家亚历克斯·米勒博士解释说:“在这个世界上，人们可以看起来很好，功能也很好，但内心可能会有痛苦和挣扎。为了证明这一点，我们揭示了现实生活中的治疗师和心理学家(有些名字已经改了)希望你了解他们和他们的实践的一些主要事情。

我们不会评判你的

“很多客户以为他们是来校长办公室的，他们会受到评判和责备，”范伯格博士说。“会议室的强大之处在于，你真的可以畅所欲言。这可能就是为什么治疗师和客户之间会产生如此深的联系。“我对我的客户有很深很深的依恋和联系，”范伯格博士补充说。“他们在分享深刻的东西，深刻的弱点。人与人之间的联系是双向的。”

我们也去治疗

咨询实际上是成为心理健康专业人士所需要的训练的一部分，而且许多人会持续多年。来自新泽西州蒙特克莱尔的心理治疗师格雷格·卡森说:“我从心理治疗中得到了很多好处，从帮助我度过困难时期，到使我的经历正常化，消除孤独的感觉，总的来说帮助我对生活有了新的认识。”米勒博士补充说，这样做的主要好处是“了解我自己，在一天结束的时候——在我看来，只有在你知道自己是谁的情况下，你才能真正做深入的工作。”

我们有最不喜欢的客户——但这与个性无关

它是关于态度。范伯格博士说:“有些人认为一切都是别人的错，而不去考虑自己在其中的作用，与他们共事是很困难的。”“这不是治疗，因为我不是来改变别人的，我是来帮忙的。你她也不喜欢有人利用会议来发泄自己的问题，而不采取措施解决问题。当你在你的处境中感到无助时——这可能是你寻求治疗的首要原因——dr。范伯格说，重要的是不要把自己和痛苦联系在一起，因为你不是这样的人。

成为我们最喜欢的客户有一个简单的秘诀

它想要在那里!“你可以和任何人一样糟糕，但如果你真的想去那里，那就意味着我们可以进行有意义的对话，”范伯格博士说。人们渴望交谈，渴望反思，渴望改变。你不必知道如何去做;事实是你想要去做。”

你知道我们一直在做白日梦，如果我们说，“你能告诉我更多吗?”

治疗师通常会全神贯注于你的谈话，但即使是最专注的人也会走神。卡森说:“例如，如果我感到无聊，我就会查看自己的情况。”“我说，‘为什么我觉得无聊?“我意识到，一个客户可能不停地说个不停，但并没有把他们的情绪联系起来。在这种情况下，我可能会说，‘这些都是事实，但感情是什么?这通常会让我们回到正轨。如果他真的需要时间来弄清楚他错过了什么，他会说:“你能多告诉我一些吗?”

我们不会告诉你的

米勒博士说，道德准则禁止用谷歌搜索病人，所以不要担心他们会通过Facebook或Twitter查看你的情况。米勒博士说:“我赞同这样一种假设，即病人在力所能及的范围内都在说真话。”“如果有大秘密，而且工作进展顺利，随着时间的推移，秘密通常会被揭露出来。”

但是你可能会告诉我们

米勒医生说:“我毫不怀疑我的病人会把我带走。”“有时候他们会告诉我，我很感激他们能把他们发现的所有东西和他们的感觉带到房间里来。你可能会惊讶地发现，你的治疗师可能会在摇滚乐队里演奏电子贝斯，做头发模特的兼职，或者像凡布尔博士那样，探索萨满冒险和其他神秘的追求。

我们有锦囊妙计

的确，治疗是一个自我发现的过程——没有灵丹妙药，也没有捷径可走。也就是说，治疗师确实有办法让自己当下感觉更好。为了阻止负反馈循环，凡布尔博士说，移动你的身体，无论你是走出去，走一小段路，去另一个房间，还是只是抖抖你的手。“它重置大脑，给它新的信号，”她说。“这只需要三秒钟。”