偏头痛是一件事我可以指望的假期。攻击开始在感恩节，圣诞节，通过持续，见顶元旦，并没有让，直到情人节之后。我认为，袭击事件是由寒冷天气引发的。有一年，我没有生病
错误的工作
大多数时候，我都有点疯狂，试图获得难忘的节日快乐。我全身心地投入到购物、烘焙和装饰中，用每一分钟的空闲时间为这个完美的庆典做准备。我经常制作包装精美的手工礼品。
除了我自己，我记得所有的人。花时间吃有营养的食物，保持水分或者我从未想过睡觉。毕竟，我在创造回忆!24小时甚至更长时间不间断地工作对我来说并不少见。我靠软饮料、薯片和曲奇活下来。客人来了我才停下来。
那就是它撞击的时候。就在我所有的努力即将得到回报的时候，偏头痛会让我跑到一个黑暗、安静的房间里。大多数假期，我都是躺在床上，听着远方亲人的欢声笑语。我只是在回忆而已。我的孩子们不记得所有的准备工作。他们只记得我失踪了。
一个令人惊讶的变化
我进入了研究生院的第二年，努力在学业、全职工作和实习之间找到平衡。那年的假期很简单。我没有时间和精力举办一场盛大的庆祝活动。如果我试一试，我是做不到的。这个假期充满了“第一”。
- 房子里并没有弥漫着自制美食的香味。
- 房子上没有灯。
- 礼物都是在商店里买的，包装简单。
- 我并没有睡眠不足。
- 我的说明。
- 我的身体营养良好。
- 我很健康，也参加了整个庆祝活动。
宝贵的一课
这些节日的偏头痛发作从未被寒冷天气引发的。我通过牺牲良好的自我保健触发它们。我发现，我一直堆叠我的扳机太高了。不吃饭比如，摄入咖啡因，通宵包装礼物和装饰饼干，这些都必须取消。它们与偏头痛不相容。我一直试图创造一个完美的假期，但却损害了我的健康。
在我家度假了是不同的。每一年，我问自己，“我多少可以做的，仍然是大日子健康吗？”没有什么比能够和家人一起享受一天更重要。其他的都是可选的。我期待，以确保这种情况发生的最简单的，健康的方式。
更多的理由来保持健康
在过去的几年里，我们家的人口几乎增加了一倍。我的两个孩子都找到了生活伴侣，小瑞妮应该得到她奶奶的宠爱。我现在有六个很好的理由来避免偏头痛。他们是优先考虑的。我宁愿在圣诞晚餐吃花生酱和果冻三明治，也不愿整天躲在暗处。
尝试新的东西
我现在比以往任何时候都要健康，但这并不是回到旧习惯的借口。事实上，今年的假期计划包括了新的、更健康的庆祝方式。
- 烤牛腩将是主菜。准备时间不到15分钟，慢烤一整天，我的房子就会闻起来很香。另外，这是我们家最喜欢吃的，所以我不会被几周的剩菜困住。
百乐餐也在菜单上。孩子们都长大了，完全有能力分担重担。
纸盘和塑料餐具成了新的精美瓷器，使我不用在水槽前站几个小时。
奶奶自制的糖饼干仍然在菜单上，有一个转折。我不拉通宵达旦到了霜冻几十饼干。这一年，我的家人可以霜冻他们自己的cookies。我会烤饼干和供应磨砂和洒。其他人都可以做休息。
网上购物是必须的。我甚至会在网上订购杂货，并让他们送货上门。我的时间太宝贵了，不能浪费在排队和挤人群上。我的家庭更重要。
当你不断地面对偏头痛发作时，很容易忽略影响偏头痛的重要因素。有一次，我偏头痛发作了15天。不知道有风险，我坚持了下来，直到最后向医生寻求帮助。我很容易就会因为自己的选择而陷入内疚之中，但这一点用都没有。相反，我选择遵循玛雅·安杰洛的建议:“在你知道更好的方法之前，先做到最好。”当你知道更好的时候，就做得更好。”