让我们面对现实吧。随着年龄的增长，保持光滑年轻的皮肤是一个挑战。这是因为随着年龄的增长，堆积在脸颊和太阳穴皮肤上的脂肪会萎缩，皮肤外层变薄，开始松弛。
微笑、皱眉或眯眼也会造成伤害:随着时间的推移，皮下肌肉会拉动皮肤，导致皱纹从眼角(鱼尾纹)、嘴角和前额辐射出来。
基因、吸烟和晒伤是造成皮肤松弛和皱纹的其他主要因素。
“如果你活得足够长，每个人都会有皱纹，”医学博士、纽约市整形外科医生斯蒂芬·t·格林伯格说。
抗皱的锻炼
为了扭转这一趋势，美容专家们一直在网上兜售各种面部健身方法，据说这些方法可以改善面部松弛的肌肉，就像俯卧撑、引体向上和深蹲锻炼可以改善胳膊和腿的肌肉。
有些特色视频声称可以让你的脸、脖子和下巴轮廓更匀称，减少细纹的出现。其他的，比如FaceXercise，为客户提供spa式的皮肤锻炼，以“保持皮肤弹性和紧致度”。
但是面部锻炼，比如把头向后仰，亲吻天花板50次，真的能让你的皮肤恢复年轻的光泽吗?
“简而言之，答案是否定的，”医学博士David Lortscher说，他是圣地亚哥的一名认证皮肤科医生。“没有多少研究表明面部运动和预防皱纹之间有很强的相关性。”
事实上，到目前为止，没有研究表明面部运动是有效的。有些甚至可能对你不利。Lortscher说，举个例子，练习皱眉或噘嘴，可能会加深嘴附近的皱纹。
什么能帮助消除皱纹
实际上,不活动面部肌肉的收缩有助于减少皱纹。当人们遭受面部部分瘫痪时，面部瘫痪一侧的皱纹会减少。
这就是肉毒杆菌毒素治疗的原理，它能暂时麻痹肌肉，导致皱眉和其他皱纹。但用于美容的肉毒杆菌素的价格为每处350到500美元，而且不在医疗保险的覆盖范围内。
如果你想保持它的外观，它必须每四个月左右重复一次，几年之后就会花费数千美元。
让你的脸看起来年轻有活力的一个更便宜更简单的方法就是每天早上涂抹防晒霜。格林伯格说:“即使外面阴天，也要每天在脸上涂防晒系数为30的防晒霜。”有害的太阳紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白，削弱皮肤的弹性纤维。
与肤色较深的人相比，白皙的皮肤更容易受到阳光的伤害。根据一项临床研究，化妆品和调查性皮肤病学在美国，白人女性的可见衰老中有80%是由日晒造成的。