9种饮料，以避免与胃酸倒流

当科学家来看看如何饮食影响胃酸倒流，结果可以发生冲突。然而，也有显示，几项研究高脂肪食物和饮料的摄入是与日益恶化的GERD症状。因此，它可能是最适合你避免吃油腻的饮料如奶昔或奶油利口酒和制作，如果你有回流酒精饮料。

适度似乎是关键，当谈到喝酒，如果你有反酸。停止饮酒似乎并没有改善胃酸倒流的症状大多数。然而，研究表明，上述建议的美国膳食指南饮酒显著增加食管癌的危险性。饮食指南建议每天不超过一杯，妇女和每天两杯的人。

如果你有回流应避免碳酸饮料。在回流发作，胃酸可以进入食道和口腔牙齿暴露于胃酸。随着时间的推移，这种暴露于胃酸会损坏牙齿。饮用含糖，碳酸饮料也可以是牙侵蚀强烈的危险因素。两者结合可以拼出你的牙齿健康的麻烦。

体重增加已经增加反流症状，根据胃肠病学美国学院。焦糖糖浆和奶油冰混合摩卡咖啡饮料可以添加一个快捷500个卡路里，你的一天，小的营养价值。整个星期喝高热量的饮料能迅速穿上多余体重，有助于回流。

在一个患者的GERD症状调查的受访者88％的上市辛辣食物如烧心的原因。辣饮料，如血腥玛丽斯和墨西哥热巧克力，如果你有反酸，最好避免。

摄入额外的盐已增加反流症状。避免在盐镶边玻璃担任玛格丽塔，例如，是一个好主意。

巧克力经常指责增加胃酸倒流的症状。热巧克力，牛奶巧克力和巧克力甜酒可以让你的回流更糟。

有一个关于咖啡和他们的准备工作如何不同影响GERD症状相互矛盾的证据。喝咖啡可能会打扰一些人回流，但不是每个人。但是，请记住，咖啡被认为是酸性的，所以如果你已经有刺激在你的食道，有一个很好的机会，喝咖啡可能会让你感觉更糟。有些茶可能有助于。

按照美国医学协会，柑橘类水果常与胃灼热症状。在与GERD约400人的调查显示，72％的受访者饮用即橙色或柚子汁后增加胃灼热。

避免饮料这个列表可以帮助你减少你的反流症状。不管你选择喝什么，就这么慢慢做是很重要的。事实上，快速消费食品已被证明能增加反流事件即使在健康的人。慢慢饮用是一个简单的生活方式的改变，你可以作出这样可能会降低反流症状。