有一些疾病，如皮肤癌，当病人被部分归咎于自己的病，至少。当您披露您的诊断，亲戚朋友不妨留意一下你的同情，但不知道有多少你自己的行为促成了你的癌症。有些人甚至会说的东西，如：
“你小的时候经常晒日光浴吗?”
“你也总是喜欢被晒黑。”
“你没使用防晒？”
这些话不仅麻木不仁，而且是无知的。它们暗示着，由于你的行为，你不知何故故意选择得皮肤癌。要处理癌症的诊断，而不必忍受伴随这种想法而来的自责和内疚，已经够困难的了。
癌症是不是你的错
“现实是，只有少数癌症是由特定原因引起的，而我们预防癌症的能力相对有限。”大多数患癌症的人只是基因易感性、暴露和运气不好的错误组合。克利夫兰诊所的医学博士内森·彭内尔说。虽然彭内尔约为肺癌具体讲，该声明是准确的皮肤癌以及。
当然，还有增加你的皮肤癌，如太阳的过度风险的风险因素，但这不是唯一的决定因素。有很多人谁花了多年在阳光直射下，工作或享受户外活动，他们不都患有皮肤癌而告终。有些人甚至长寿无皮肤癌的迹象。
虽然它是重要的使用防晒，采取预防措施，避免晒伤，并在炎热的日子避免阳光直射。这通常发生在上午10点到下午4点之间，中午12点到1点是太阳最强的时候。其他癌症则带有“都是你的错”的污名。例如，肺癌就与吸烟密切相关。但是多达15%的肺癌患者从不吸烟美国癌症协会。同样，太阳暴晒仅仅是皮肤癌的危险因素之一。遗传学，免疫系统和其他因素都有助于你的风险发展的条件。
照顾什么在你的控制
如果你做了一件“值得”你的癌症，这是什么意思？这是否意味着你应得的，你得到了什么？那你活该受苦呢？这是否意味着你不应该得到别人的同情？这是否意味着你应该得到的不规范治疗，因为你这样做是为了自己吗？
为你的癌症责备自己是没有帮助的。你需要专注于治疗你的癌症，而不是责备自己。没有人值得得癌症，没有人值得遭受痛苦，而且癌症不是你自找的，不管你以前的行为如何。
癌症是可怕的
皮肤癌是美国最常见的癌症类型之一，有330万美国人被诊断患有基底细胞癌和鳞状细胞癌每年。然而，许多类型的皮肤癌是高度可治疗。研究人员还在寻找新的方法来治疗黑色素瘤，皮肤癌的最致命的形式取得进展。但即便如此，这个词癌症是可怕的。
癌症背后的恐惧部分是对未知的感觉。我们喜欢确定性更强的东西。我们想知道我们能掌控自己的生活和健康。癌症提醒我们，我们不是。我们还不确定为什么有些人会得癌症，而有些人不会。我们知道有一些风险因素会增加患癌症的几率，但我们还不知道如何预防。
人们听到关于诊断的不敏感言论的原因之一是，说这些事情的人想让自己安心他们就不会得癌症。如果碰上你的皮肤癌的老朋友聊天，她可能会默默地开始计算你在阳光下花了多少时间在一起 - 你花更多的时间比她？你忘了防晒霜？你喜欢把自己晒黑和完全跳过防晒霜？她可能会这样安慰自己，她的风险比你低;她不会面临同样的命运。她正试图获得对无法控制的局面一定的控制。她的话只是她消除自己的恐惧的一种方式。
处理皮肤癌的耻辱
处理不敏感的言论和面对皮肤癌的耻辱可能会伤害人，但有一些方法可以成功地控制它。
请记住这是你的选择，你谈谈自己的诊断和多少大家分享谁。
当你告诉别人你的癌症时，谈论事实。如果需要的话，寻求他们的帮助，但尽量说得具体一些，比如“我真的需要有人帮忙买菜”，或者“周四有人陪会很好”。给人们一项特定的任务，可以帮助把对话从同情或指责转移到实际需要上。
寻找支持。
你可能已经有了一个当地的支持小组，或者你可以在网上找一个。向那些有类似经历的人伸出援手是一种强大的力量。
与积极向上、乐于助人的人为伍。
如果你有朋友或亲戚谁比支持更多的主观判断，它是你的限制时间，你与他们花费的金额的权利。开发的是保持积极，并提供支持，而不是批评和指责了一圈人。
做你喜欢的事情。
想想你喜欢的活动，让你感到放松。继续参与这些活动，即使你需要在治疗期间调整它们。参加一些让你感到快乐的活动会提升你的情绪。
了解你的诊断和治疗方案。
如果你有问题或不明白的东西，问。把问题记在笔记本上，带着它去看医生，这样你就不会忘记任何问题。尽可能多地了解所有的治疗方案，这样你就可以做出明智的决定。选择一个或两个爱的人分享信息，这样你就可以在需要的时候帮助你做决定。
放手的责任和内疚。
癌症是不是你的错。癌症是由多种因素造成的，其中只有一些你可能已经有超过控制。集中你的精力，而不是越来越好。