你的面膜是让你的皮肤状况更糟糕吗？

你可能听说过“口罩”——戴口罩导致脸上的痤疮——但如果在疫情期间口罩变得至关重要之前，你已经患有慢性皮肤疾病，比如酒糟或面部湿疹，那该怎么办?戴口罩很有可能会导致你的慢性问题恶化，因为口罩太热，限制了你的健康。那么，在戴口罩的同时，如何预防照明弹并继续治疗皮肤状况呢?我们向顶尖的皮肤科医生咨询了如何度过这段不寻常时期的妙招。

触发Mask-Induced耀斑

Masks can spell trouble for facial skin for two main reasons—they promote irritation due to moisture trapped under the mask, and increase sensitivity because of the friction from rubbing against the skin, says Julie Harper, M.D., a dermatologist and clinical associate professor of dermatology at the University of Alabama in Birmingham.

再加上红斑痤疮和湿疹等慢性疾病常见的面部粉刺或flare，你就有了一个瘙痒灾难的配方。“这是产生痤疮、酒渣鼻和口周皮炎症状的理想环境，”哈珀医生说。

所以现在你在保护自己不感染新冠病毒和保护皮肤不受疼痛的皮肤灼伤之间左右为难。这不是一个有趣的地方。好消息(我们保证，这只是一小部分)是，某些步骤可以帮助降低因口罩引发的眩光的几率。从这些建议开始吧。

选择合适的面料

如果您更喜欢穿可重复使用的面膜，请选择棉花面料制成的一个，最好是有机的德国·墨西哥·德布拉·······斯科·科学家，纽约市山上西奈医学院皮肤科助理临床教授。这种透气的织物不太可能刺激面脸，而不是聚酯的合成织物，这可能导致过热，恶化状况，如酒渣鼻和湿疹。棉花也很棒。竹是另一种良好的织物选择 - 一种柔软，透气的材料，具有抗菌性能。只需确保这些面料线在掩模的一侧，您将穿着最接近您的脸。

小心洗净

“可重复使用的口罩需要经常清洗，用于清洗这些口罩的洗涤剂会刺激敏感皮肤的人，甚至会导致口罩，”加里曼博士解释说。寻找无香味和低过敏性的清洁剂。

此外，“有些口罩没有正确清洗，”加里曼博士说，这可能会让细菌溃烂。美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)建议，每次使用完可重复使用的口罩后，用允许的最高温度(如果愿意，可以和其他衣服一起洗)清洗，然后使用烘干机的最高温度。(你也可以风干它，最好在阳光下，这有助于杀死病毒。)如果你愿意，可以用漂白剂溶液(每加仑室温水5汤匙5.25%至8.25%漂白剂或每夸脱4汤匙漂白剂)手洗口罩，只要织物不会变色。

经常变化的面具

加里曼博士说，如果你一直选择一次性口罩而不是布口罩，这可能对你的皮肤更有利，因为它可以确保覆盖物是无菌的。当然，这只是假设你每次用完口罩都要扔掉，然后再拿一个新的。如果是可重复使用的覆盖物，每次使用后都要清洗，以防止耀斑。另外，请遵循这条经验法则:当口罩弄脏、弄湿或损坏时，就换掉它——即使你只戴了几个小时。

保持简单的护肤品

“我们很多人每天早上都有多步骤的养生方法，但我建议只涂必需品，”哈珀博士说。既然人们戴着面膜是看不见妆容的，为什么不放弃粉底霜来帮助皮肤更好地呼吸呢?如果你不能放弃它，选择一种不会导致粉刺的产品，不会堵塞你的毛孔。在医生的指导下继续你通常的慢性皮肤治疗，但如果你的皮肤在你的面具下出现问题，在它痊愈之前不要服药:根据美国皮肤病学会(AAD)的说法，某些含有水杨酸的治疗方法，以及某些削皮或磨砂，会让你的皮肤因耀斑而变得粗糙。

调整你的治疗计划

痤疮维甲酸治疗的一个重要注意事项:不治疗，面膜，然后走。“我会避免使用药物，并立即用口罩遮住你的脸，”哈珀医生说。“这可能会让太多的药物过快地进入你的皮肤，造成刺激。”它还可能导致你的口罩内部变得潮湿，从而失去其透气性，并在不知不觉中捕获更多的细菌侵害你的皮肤。她让她的病人在睡觉前放痤疮药，所以这应该不是问题。

取下面膜，洗脸

现在，你已经学会了在外出回家后洗手，但摘掉口罩后洗脸也很重要。这将去除面膜可能困在你皮肤上的任何油脂、汗水、鼻涕和唾液。一定要使用温和的清洁剂来防止光斑——AAD有洗脸101视频视频帮助指导敏感皮肤的人，然后应用您的慢性疾病的典型治疗，如有需要。另外，别忘了在洗面后用含有神经酰胺、透明质酸和/或二甲基硅氧烷的乳液保湿，为面部干燥增加一层保护层。

关注健康

对于患有红斑痤疮等慢性皮肤问题的人来说，口罩的合适与否很重要。它应该覆盖你的鼻子和嘴巴，不应该张着嘴，因为它会擦伤你的皮肤，可能会引起刺激。(AAD将这种理想的体验称为“舒适而舒适的契合”。)“对于酒渣鼻患者来说，找到合适的、既合身又不会导致皮肤过热的面膜很重要，”哈珀博士说，因为热是引发酒渣鼻发作的常见诱因。

如果尽管你已经尽力预防，但长期佩戴口罩仍导致酒渣鼻肿块或瑕疵，那就和你的皮肤谈谈。Soolantra乳霜或Oracea胶囊(均为处方药)也可以选择。哈珀博士还有一个关于酒糟鼻的小建议:“在皮肤和面膜之间建立屏障也很重要，所以我建议为敏感皮肤使用无香味的保湿霜，以防止面膜刺激皮肤。”

柔软就是一切

如果你正在处理湿疹，一定要选择你能找到的最温和、最柔软的面料(一些生产湿疹友好型服装的公司正在扩展到口罩领域——检查一下你最喜欢的品牌，看看他们是否参与其中)。想自己做吗?棉质t恤分层后可以制成防湿疹的面膜面料。为了减轻耀斑症状，你的医生可能会推荐elidel霜(仅限处方)，你可以在戴口罩前涂抹在皮肤上。

粉刺不是不可避免的

尽管你可能读过(或亲身经历过)口罩会导致痤疮，但事实并非如此。使用含有芦荟的乳液可以使面膜下的皮肤平静下来，而冷敷(将湿毛巾放在冰箱里冷冻，直到你准备使用)可以在揭下面膜后减少刺激。如果你有痤疮的倾向，你的药物不能满足手头的任务，和你的医生谈谈，尝试一种新的治疗方法。哈珀医生说:“如果你试过一种治疗痤疮的药物，但戴口罩时对效果不满意，还有其他处方产品可以让你的皮肤更干净。”“问问你的皮肤科医生就知道了。”