在陌生的路上皮肤瘙痒可能会损害您的精神健康

只是不会消失痒可以开车了人墙，但根据新的研究，这种症状可能听起来像一个小麻烦可以显著伤害你的心理健康。

这项研究发表在《美国医学杂志》上皮肤病学研究杂志，发现皮肤病患者，又名人寻求专家的皮肤问题，谁拥有痒作为其症状之一是帮助更容易也出现临床萧条自杀意念和慢性压力是的，有那么严重。

看着从3,530人的皮肤病，数据研究像牛皮癣研究人员在13个欧洲国家与1000多名健康参与者进行了比较。

“已有研究表明证据相关性的瘙痒和精神健康问题,和在特定的皮肤疾病,但缺乏一个横断面研究在慢性皮肤疾病,”首席研究员说佛罗伦萨j . Dalgard,医学博士,博士,副教授皮肤科隆德大学马尔默,瑞典,每一次新闻发布会上。

痒可能伴随以下皮肤状况，其中包括：

• 银屑病(根据研究，瘙痒率为70%)
• 湿疹（在一般湿疹和手湿疹特定82％78％）
• 结节性瘙痒，引起硬、痒的肿块(90%)
• 特应性皮炎（86％）
• 荨麻疹，或荨麻疹（76％）

当比较那些有瘙痒和没有瘙痒的人的精神健康问题的患病率时，结果显示14%的瘙痒患者有抑郁，而没有瘙痒的健康对照组只有3%;15.7%的瘙痒患者有自杀想法，而没有瘙痒的患者有8.6%。研究人员还发现，总的来说，瘙痒的参与者比不瘙痒的参与者更有可能报告有压力的生活事件，而且瘙痒也与经济问题有关。

“我们的研究显示，痒，对生活质量有很大影响，” Dalgard博士说。“这项研究表明痒的症状和多层面的负担。患者瘙痒的管理应包括访问一个多学科团队在必要的时候，如已经在几个欧洲国家的情况。”

如何管理痒和你的心理健康

那么，研究人员建议我们如何解决这个问题呢?首先，他们建议瘙痒患者从一个多学科团队接受治疗，这意味着一个由不同类型的卫生专业人员组成的团队，从皮肤科医生到皮肤科医生治疗师-帮助解决瘙痒带来的问题。对于那些被诊断患有慢性炎症性皮肤疾病的人，尽快接受积极的治疗可能有助于停止瘙痒，以及任何相关的心理健康问题。此外，研究作者建议增加对这些问题的预防措施，如对牛皮癣等疾病的教育计划等。

如果你正在和皮肤瘙痒作斗争，一定要知道以下这些行之有效的缓解瘙痒的方法，美国皮肤学会说:

• 不要划伤。第一条经验法则是:不要这样做。从零开始。它会让你的皮肤感觉更糟，增加你感染的风险。我们知道，说起来容易做起来难。当挠痒痒的冲动来临时，马上做别的事情——拍鼻子，站起来跳舞……任何能分散你注意力的事情。
• 冷却。尝试将冰袋或冷，湿抹布你的皮肤发痒约5-10分钟，或直到你感觉更好。像薄荷炉甘石或代理的冷却可以帮助了。
• 洗澡。燕麦浴可以帮助缓解皮肤瘙痒，尤其是当你的皮肤出现水泡或渗水时。如果经常洗澡或淋浴，使用温水，而不是热水，这会使情况更糟。确保你的沐浴产品没有香味。
• 保持水分英寸经常使用保湿霜来帮助缓解皮肤瘙痒。确保你选择的保湿产品不含有任何刺激性的香料、香水或添加剂。把保湿霜放在冰箱里会有额外的降温效果。
• 使用止痒霜。在含有哌莫西的部位涂上局部麻醉剂——你应该可以在当地的药店找到各种牌子的麻醉剂。

记住，如果你还在苦苦挣扎，寻求皮肤科医生的帮助是关键。这些都是皮肤方面的专家，可以帮助你找出皮肤问题的根源，帮助你控制瘙痒。

抑郁症的感情吗？不要犹豫，寻求帮助了。物质滥用和精神健康服务管理局提供免费和保密的热线服务，可以帮助你找到治疗的信息，甚至把你介绍给当地的设施进行护理。在1-800-7722-HELP（4357），随时给他们打电话。

如果您遇到自杀的想法，它寻求照顾的心理健康专业人士的时候了很重要的。如果您需要即时帮助，请拨打全国预防自杀生命线1-800-273-8255，任何时间，白天或晚上。记住：你不是一个人。