作为家长，你可能已经晚了，当你的孩子已经惊醒，尖叫和描述“夜惊”，或者孩子已经觉醒很困惑。也许甚至还有一直是一个孤立的发病率，或者，梦游或者梦呓模式。这些时刻可以给你一些停顿作为父母，或已经彻头彻尾的恐怖的，但让我向你保证 - 他们很可能并不严重。
这些发病率都称为组的睡眠障碍被称为异态睡眠。夜惊主要发生在4至12岁的儿童身上，随着儿童进入青春期，夜惊的强度会逐渐减弱。然而，这种经历对于父母来说可能是非常戏剧化的。想象一下，一个孩子在床上猛地一跳，大叫一声，或是尖叫一声。一旦醒来，孩子表现出强烈的恐惧，通常伴有大量的出汗和快速的呼吸，但由于他们处于深度睡眠中，对突然发生的事件没有清晰的记忆。
这和噩梦很不一样。在做噩梦时，会清晰地回忆导致清醒和恐惧感觉的内容。尽管这个梦可能很可怕，但却有一种令人惊讶的清晰和宁静。噩梦和所有的梦一样，都发生在夜晚的后半段，特别是在被称为快速眼动的睡眠阶段。噩梦的目的是让孩子(或成人)对清醒时发生的强烈情感体验失去敏感。
相反，夜惊发生在睡眠体验的第一部分，或非快速眼动睡眠。他们没有内容，都是关于情感的。通常情况下，孩子很容易再次入睡，因为恐惧通常发生在从非快速眼动睡眠到轻度快速眼动睡眠的平稳过渡期间。该理论认为，夜惊是可能涉及侵略的基本驱力状态解除抑制的结果。睡眠中中枢神经系统(中枢神经系统)过度兴奋，可能是因为中枢神经系统还在发育成熟。通常情况下，这种现象是有家族病史的。
从技术上讲，孩子是醒着的，但实际上他或她仍处于所谓的“睡眠惯性”状态。“这是在我们还没有完全清醒的时候醒来后的一段昏昏欲睡的时期。这种现象在儿童身上更明显，因为他们的睡眠更深，需要更多的时间来唤醒他们。
这是非常重要的，没有强行唤醒你的孩子（在梦游也是如此）。这样做只会增加他们的困惑。从一般的附近移除尖锐的物体，并确保如果孩子睡眠走，他们走正常途径是明确的。夜惊是不需要特殊治疗通常是良性的事件。请务必考虑刚才提到的环境安全问题，如果孩子有一个以上的插曲。有被称为开发出一种技术预期的觉醒这产生了一些喜忧参半的结果。它包括父母在通常发生的时间前15-20分钟叫醒孩子(通常用湿毛巾擦拭孩子的脸)，努力使病人进入较轻的睡眠阶段，从而终止事件。
需要治疗吗?
在大多数情况下，治疗是不必要的。在重复发生的情况下，指南建议寻找潜在的医学疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)通过扩大扁桃体引起，或不宁腿综合症由于孩子做的这些问题之一不明显的典型标志。但是，如果有潜在的医疗问题没有明显的证据，那么父母可以轻松休息，并让事件采取他们的正常过程，因为他们将解决作为孩子的成熟。
一个重要的考虑是tvoileep剥夺。
记住，孩子对睡眠有更高的需求。
- 1- 3岁的幼儿需要11-12小时的睡眠。
- 学龄前儿童，3 - 5岁，每晚需要10-12小时的睡眠。
- 青春期前儿童平均每晚需要8到11个小时。
- 青少年需要每天晚上7至9小时的睡眠时间。
正如我在之前的sharepost中提到的，青少年普遍睡眠不足在我们的文化中有着重大的影响。****有什么药物可以帮助
美国食品和药物管理局还没有批准任何儿童用药物来治疗异睡症。美国睡眠医学学会没有任何关于儿童非适应症用药的建议。
我该向父母们推荐些什么呢?
要有耐心和支持。睡眠，以及随之而来的一切，对于一个成长中的孩子来说是必不可少的。在儿童时期，大脑正在发育，为了适应我们这个非常复杂的世界，大脑需要所有的认知和情感学习经验。把梦和夜惊看作是学习和成长过程的一部分。
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