很多人从睡眠欠佳，中低收入群体特别是人。新研究在第32届联合专业睡眠协会LLC（APSS）的年会上说，在这些人群中，有效地提供睡眠健康教育和干预瑜伽改善了睡眠的质量和白天的运作。
种族和民族谁报告说每天睡眠不超过六小时多样的成年人参加了试点研究。他们经历了一组健康睡眠教育会议，电话辅导课和每周四个瑜珈班，说恭Spadola，博士，哈佛医学院和布里格姆妇女医院在波士顿的博士后，在一份准备好的声明。参与研究的回应评估之前和之后的干预，他说，睡眠的教育是有益的和瑜伽放松他们。
她很高兴与参会的意愿，了解睡眠卫生和练习瑜伽。更重要的是，量化的“自我报告的睡眠质量和白天的运作大的改进”是有希望在未来应用方面的服务不足的人口。