我的一位同事曾经这样形容，我认为说明“思维”的概念相当不错的情况下。她的一位客户有长期的问题，焦虑和强调。在他们早期的会议的一个客户端描述她的症状和各种治疗方法，她曾试图到这一点。她接着预测她的评价和干预的步骤，甚至竟然预测她治疗可能反应去了。
我的同事发现了这个奇怪的。尽管求助者有冷嘲热讽的在暗示她可能不是从很治疗，她曾寻求有利于客户的基本线索。我的同事很快就意识到，虽然她的客户是在理论层面充分知情和了解治疗原则，她挣扎着内在他们。从本质上讲，她的康复进展的妨碍而她自己的心态。
神经元一起火灾
有了固定的心态而来的，是固执到的变化和新的想法，所以不满和消极会内。在我的书，克服忧虑和焦虑，有一个部分，在那里我要求读者想象他们是一个大脑。它是这样的东西：
。。。当你去你的企业担心走来，所以你火了几个神经元回应。但是，这和其他的担忧继续下去，所以你想，这一定是真的很重要，我会更好地投入更多的资源给它。更多的神经致力于忧虑的任务，并在不久你的大脑已经建立了专门的后顾之忧稳定的神经结构。
加拿大心理学家唐纳德·韦伯掩门创造的短语“神经元火起来，一起丝”来解释这一确切的过程。
对变革的步骤
我们通常认为，同时，我们也许能够改变或影响发生的事情在我们身边，我们的大脑是一个固定的商品。神经科学告诉我们，我们的思维模式，确实能影响我们的大脑的方式。这有助于解释为什么改变信仰，可这样的斗争，但同时也指出我们在其他可能的方向。如果我们能够发挥对我们的思维方式更积极的影响，有可能做出改变。所要求的主要步骤是接受，我们是在一个固定的心态的抓地力。一旦确认，我们就可以开始进行转变的过程。
到一个固定的心态的另一种方法是生长取向，由心理学教授卡罗尔S.德维克创造的术语。德维克教授特别感兴趣的动机，个性和发展。她撰写了多篇学术论文和书籍心态的话题，是一个著名的公众演说。她的许多谈判都在免费提供YouTube的。
为了实现增长的心态：
我们应该把我们的大脑的肌肉。像所有的肌肉将其与锻炼提高。
成长心态理论告诉我们，我们的大脑可以改变，发展，形成新的连接，变得更聪明。
学习和努力是非常重要的。聘请的，这种做法“我能做什么不同？”
超值回馈。行为不会更改，恕不反馈。见反馈提供新的和不同的机会。
坚持。挫折和失误测试新想法时经常发生，但它也是进步的制作过程。
更改“我不能。太难了。我放弃了”来的，“我会尽力。我会坚持和适应。我会尝试不同的东西。”
你可能想知道需要多长时间来改变心态。那么，有没有直接回答这个，因为它实际上取决于所涉及的问题的蔓延和深度。但是对于日常的例子，我很喜欢本文由Keith格林斯蒂德在HuffingtonPost，谁认识他情绪低落的时候，在路上，工作状况感到难过，积极着手改变自己的心态的过程。基思说，改变自己的心态的那一天花了大约15分钟。
在表面上看，这似乎有点轻率，但事实并非如此。基思掌握，这一切都归结为信仰的事实，正如他自己所说，“把你的心态进行更好的控制，将会对你的生活一切显著积极的作用。”所以试试吧。