当季节变化，温度开始下降，我们的早餐并没有采取相应的行动。
类风湿关节炎（RA），我总是试图想方设法食品中含有大量抗氧化剂包装没有遍地每天早晨吃同样的饭菜。举例来说，我永远努力，而不必再吃沙拉吃菠菜。
这使我尝试许多食谱，以及基于什么在我的厨房即将变坏创建自己的菜肴。最近，我经历了热带成功！将叶子变色外，空气中转动轻快，但我嘴里感觉就像是在塔希提岛的吊床上晃悠。
这个配方是座充满RA-友好成分。从鳄梨和核桃和奇亚籽为他们欧米加3个脂肪酸，木瓜和菠菜为他们的抗氧化剂，尤其是圆形的，你需要什么。
配料：
- 香蕉1
- 1/2鳄梨
- 木瓜1/4
- 1杯菠菜
- 1/2杯冷冻草莓
- 3颗解冻草莓，切片
- 少数（我认为这个官方测量）核桃
- 杏仁奶油的一团（也正式）
- 1个汤匙奇异子
- 1 1/2杯杏仁奶（调整不过厚或薄，你希望你的碗）
说明：放香蕉，鳄梨，木瓜，菠菜，速冻草莓，用搅拌机杏仁奶，并融合！倒入你的调合的基础放入碗中，然后用切片草莓，核桃，奇异子，和木瓜肉装饰创造性，并享受！
我喜欢这种水果的碗，特别是因为当由香蕉和杏仁牛奶加入鳄梨增加了黄油的味道和质地。木瓜和草莓味道不错在一起，以及和杏仁奶油增加了一些必要的蛋白质来用餐。
注意：您可以真正把这些碗什么。你在上面看到不严格。如果你有葡萄干，或桃子，或者腰果，或者猕猴桃，或者你不喜欢上面的配方中的某些元素，做出换人，你的愿望。如果你已经得到了你需要吃它变坏之前的东西，这个碗可能是一个很好的地方，把它！这是对这些水果碗很酷的事情。让我们保持到夏天，只要我们能和享受！