在搜索方面，这一年来做出有意义的变化？无论你的目标是什么，他们中的一些可以通过生活在你的余生生殖器疱疹的艰巨感觉黯然失色。如果疱疹在日常生活中已经干扰，它可能造成一些你的梦想显得无法实现的。展望未来，考虑耻辱的阴影和你的真正潜力的光转变你的心态。
1.反思自己的目标和身份
也许你的疱疹诊断改变了你的观点，或放一个路障在你的目标面前。或者，也许你选择了假装你的诊断并没有发生。不管你的应对机制，请确保花一些时间给自己，疱疹诊断一边，问自己尖锐的问题：是什么让你您？那你向往的是什么？你想在你的生活，实现阶段性目标是什么做的，什么心态会得到你在吗？什么步骤，你需要采取的是“你”，你在未来的设想？
有些人可能会发现每天或每周的期刊是有用的，而其他人可能会发现更舒适的生活在他们的头上。只有你能回答这些问题，并通过对自己诚实，深刻反思跟踪您的进展。与基础开始，并列出小步向着自己的目标工作。
2.重新评估什么样的健康对你意味着什么
当然，很多人跳上一开始装修在一月行列与善意的决议，但并非所有人都通过到十二月看到他们的新发现的习惯。随着你的目标的路线图，并考虑新设想的自我，什么问题健康对你意味着什么，尤其是有人用疱疹。有一个很重要的的病毒是什么大致的了解，以及它如何影响你的一天到一天的生活，如果在所有。这样的决定，甚至可以帮助你从耻辱撇清。
疱疹保持潜伏状态（不活动）在脊柱的神经系统内深基座初次感染后在宿主内。一种2016文章中的杂志微生物细胞指出，病毒的潜伏背后的原因，被广泛研究，免疫系统起着复发了关键作用。虽然每个人的个人身体化学是不同的，保持自己的健康和快乐，从内到外，可以帮助你带领一个更平衡的生活。
如今，它好像全面的健康正在成为更加新潮。通常情况下，赖氨酸指出，作为疱疹可能全面补救措施，但没有科学证据，根据NIH，这是有效的管理。
3.压力越少
而心理困扰抑制免疫系统，并可能导致抑郁和焦虑可能似乎是显而易见的，研究显示。同样的研究提供参考遇险怎么能心理“既是事业和HSV-2复发的后果。”
虽然没有治愈疱疹呢，有希望瑜伽可协助减轻神经系统的应激，从而减少经常性爆发的机会。该NIH进行分类瑜伽，可能显著减少这种应激，减少抑郁症的焦虑水平“补充和替代医学的一种形式”。虽然瑜伽是为那些寻求力量，柔韧性，或两者得到很好的锻炼，这也是一个办法通过人的呼吸的力量来实现更专注和内心的平静。
一个瑜伽班可能不会改变你的生活，但一贯做法产量证明是值得考虑的积极的身体和精神成果，包括接受当下的。如果您计划从不同的老师采取不同的类类型（恢复，热瑜珈，热，阴虚等），探索瑜伽，实验的好处找到最好的变化，对你的身体，心灵和你所追求的工作您的实践。
4.伸手支持
我们只能在我们的肩上承担这么大的世界。有时，日记不作为足够的释放。有时候，我们需要的人连接：有人伸手去拥抱我们，提供了一个手，和倾听的耳朵，在我们最脆弱的时刻。虽然你的朋友，家人，和合作伙伴可能不理解疱疹住的确切经历，他们会关心你受到伤害，他们将要在那里等你。他们甚至可能会问，“我怎么能为你在那里？”你可能没有一个具体的答案。确定对健康你自己的立场，并教育自己有关的病毒后，这些方案可作为教学的朋友和家人时刻服好务。虽然在第一次尴尬的，这样的时刻往往是打破对性传播感染的柱头和定型效果。
底线
无论您选择遵循这些步骤，或者设置一些自己的目标，我们希望你拥抱站稳在机会正身份，而不是生活中的有害疱疹定型的影子。