我们不允许失禁限制我们的活动水平是非常重要的。我说：“允许”，因为它是一种选择。如果我们通过对旅行的机会，锻炼身体，去参加比赛或演唱会，然后失禁开始夺走我们的生命的控制。通过开发策略，比如使用阴道环装置，尿道堵塞，和/或压缩短裤与吸收剂垫的，我们能够继续与我们所爱的活动。这不仅是重要的，保持我们的身体条件，同时也为我们的情感福祉。
让我们来看看几个可以帮助大小便失禁打交道时你继续与积极的生活方式的策略。对于许多作品的第一个装置是阴道环装置。这是一个小乳胶或有机硅装置，类似于隔膜，你插入到你的阴道中给你的膀胱和/或子宫更好的支持。我们的目标是保持你的膀胱中的适当位置。这需要压断你的骨盆底肌肉，使这些肌肉紧挤尿道，防止漏尿。您的医疗保健供应商可以帮助适合你的阴道环装置是实现最佳性能和舒适性的权利的大小和形状。它是由你和你的医疗保健提供者来决定要离开你的子宫托到位的时间长度。
我要审查的第二个设备是尿道堵塞。间尿道插头的例子是可被插入并从尿道口容易除去橡胶或硅树脂塞。也有被插入到你的尿道口的工作像一个充气的气球塞。所有不同类型，尺寸和插头形状的目标是一致的，那就是暂时阻止尿液洗手间的时间之间流动尿道出来。更方便插头的发展不断发生妇女决定什么最适合自己。您可以谈谈您的医疗保健提供者讨论提供给您不同的选择，如果这是你可能需要使用一个策略。
最终策略控制尿液渗漏，并保持积极的生活方式，穿着短裤压缩用的吸收垫。这一战略将使用称为本体的物理治疗中常用的康复原则。从莱卡氨纶或短裤压缩增强了我们的骨盆所有的肌肉和小腹，包括我们的盆底肌肉本体感觉。你可能看到的膝盖和服务于同一目的的运动员肘部压迫套。压缩改善与我们的肌肉火稳定的联合效率。我经常建议三项全能短裤的病人，因为他们提供了一个光自行车垫直接给出舒服压缩到盆底。该垫也可以作为光漏尿吸收材料或将在保持就位较重垫，如果需要更多的保护。如果你还没有尝试压缩短裤盆底给予很好的支持，这是一个值得购买的产品可以让你在远足径背，行走路径，或在任何活动中，你享受。
要关闭这个入口，我想强调的是使用的设备或衣服来帮助您控制大小便失禁不能单独。这是一贯的工作很重要，通过盆底加强方案或者你可能会看到你的尿失禁症状加重。有研究表明，持续工作的盆底肌肉可以提供改善所有类型的尿失禁。使用各种策略来管理您的失禁而持续努力加强和姿态的程序会给你的你的症状最优控制的最好机会。