四十年来，心脏社区能叫相关的死亡人数中风事件是在下降。在这种心脏疾病领域的进步，现在放缓。根据从疾病控制中心的新的统计数据（CDC），中风死亡率已在四分之三的国家的国家停滞不前。这是特别令人不安，因为西班牙裔中风有关的死亡和生活在美国南部带（通常称为“笔划带”）正在增加。根据CDC，80％的中风是可以避免的。
近80万人在美国，每年有中风和中风有关的原因140000模具的生产能力。一个最可治疗中风的原因是高血压或高血压。它也被称为沉默的杀手因为大多数人甚至不知道自己有高血压。这意味着你可以拥有它 - 甚至不知道。以降低脑卒中发生率的关键是诊断和治疗高血压，以及防止它通过生活方式的努力。
在疾病预防控制中心报告提出的一些要点包括：
- 经过几十年的衰退，预防中风死亡的进度已经放缓。
- 非裔美国人继续拥有所有种族/族裔中最高的中风死亡率。
- 中风死亡率西班牙裔6％，每年增加2013 - 2015年从。
- 在中风死亡率下降38个州减缓（约四分之三的州和哥伦比亚特区），从2000年到2015年。
- 最近的研究还表明，在过去15年中年轻的成年人（18-54岁）有增加中风住院，连同那些中风住院之间在中风的危险因素增加。
目前，中风是导致死亡的主要原因第五和严重，长期残疾的主要原因，每年$ 34十亿，估计费用。当中风发生时，大脑的部分被损坏，可以开始在几分钟内死亡，这就是为什么它是诊断的关键，事件的最初几分钟内治疗中风。
什么是最令人担忧的是招被诊断为年轻人和年轻的年龄。这个解释包括中肥胖率不断升级（糖尿病）孩子，青少年和年轻人，其可被驱动的更高的速率高血压，高胆固醇和高血压。最近的一项研究挂钩无糖汽水的消费较高的中风风险。
典型的美国饮食本身可以是其重剂量的饱和脂肪，钠和糖的驱动程序。我们也可能会丢失中年成人诊断的危险因素（高血压，肥胖，吸烟，高胆固醇和身体活动）。女性比男性更中风的危险因素。
事实上，更多的证据安装提示，运动是与降低中风的风险。
杂志上发表的一项新研究中风发现中等强度的运动似乎与增加血流到大脑链接。增加脑血流量通过保持脑动脉专利和灵活改善大脑和降低卒中风险的健康和功能。一两件事是清楚的是，个人更倾向于“做运动”，如果他们喜欢它。现在我们也知道，即使是家庭活动，如吸尘和修剪草坪可以促进美国心脏协会推荐的150分钟中等强度的水平，每周锻炼的。
这不是谁在帮助识别个体发挥作用只是医生高血压或其他风险因素。消费者与护士，助理医师，执业护士，康复专家，紧急医疗技术人员（在外转），药剂师和其他卫生专业人员定期互动，他们也可以帮助解决中风的危险因素在高风险的识别个体，如果发生中风改善患者的预后。
中风是一种真正的医疗急救。知道的缩写F-A-S-T，所以你认中风的迹象。
F代表面部下垂
一种用于手臂无力
S代表言语困难
T代表时间拨打9-1-1如果这些迹象或其他常见的症状是显而易见的。
疾病预防控制中心通过与合作伙伴密切合作，在努力减少卒中相关死亡百万心倡议和保罗·科弗德尔全国急性卒中计划。这些国家的举措侧重于减少危险因素和改善中风护理在地方和国家层面。
百万心，属国内首创由CDC和中心的医疗保险和医疗补助服务共同领导。我们的目标是防止百万心脏发作和招在今年计划的2022多个方面在于优化人们的身体健康，使临床护理方便和实惠，特别专注于各类重点人群的努力（西班牙裔，非裔美国人，有危险因素的个体，和社会经济群体全国性降低）。
在CDC报告中的建议强调加大力度降低中风死亡的重要性。这可以通过识别风险因素，望着那提高中风的风险，特定的地理趋势，并通过识别和检查可以驾驶着名的失速等因素来完成。
你能做些什么来降低您的中风的风险？
- 丢失任何多余的重量，特别是如果它位于你的腹部区域
- 承诺一个锻炼计划，并在最小满足150分钟的适度运动每周的目标
- 遵循的一个推荐的饮食方案喜欢短跑或地中海风格的饮食计划
- 降低钠在你的饮食，并找出如果你是盐敏感
- 跟踪和限制饱和脂肪消费
- 停止吸烟
- 限制饮酒
- 管理强调