通过肾结石是令人痛苦的。任何经历了一个或多个经历过的人会告诉你它是最不愉快的经历之一 - 避免所有费用！根据当前的统计数据，10人中有1人将在寿命期间开发肾结石。美国的患病率从20世纪70年代的3.8％增加到2000年代后期的8.8％。不是每个人都会通过石头或石头，这意味着他们需要利用其他昂贵的疗法，其中一些是侵入性的。
但是有某些情况和生活方式选择可以鼓励肾结石形成和其他可以帮助防止它们的其他方面的选择。
肾结石从累积的溶解矿物质和盐形成的形式，形成在肾脏的内衬里并结晶。大多数石头由草酸钙组成，但其他化合物可以促进它们的形成（尿酸，斯特氏酸盐和半胱氨酸）。这些石头，即使在微小的时候，也可以在穿过输尿管时煽动休息。它们也可以增长到高尔夫球的大小，在这种情况下，它们可以阻止输尿管，防止您通过尿液，产生非常痛苦和严重的健康状况。肾结石是发育慢性肾病的一种危险因素。
肾结石最常见的原因是脱水。那是因为你的尿液将成为酸性，并且这种情况鼓励尿石形成。深色尿液往往是脱水的迹象，尤其在劳累后。其他可以提高肾结石风险的其他饮食情况包括：从某些食物，高蛋白质饮食中的高草酸盐摄入，消耗过多的钠。
还有健康状况，使您倾向于肾结石，包括克罗恩病，尿路感染，甲状旁腺功能亢进，髓质海绵肾和牙齿疾病。A.石材也可以从盐，蛋白质和钾的废物形成。大多数石头在肾脏中形成，尽管它们也可以在泌尿生物系统的其他部分中产生。
肾结石的症状可包括：
- 你的下背部或腹部两侧的严重疼痛。
- 恶心和呕吐。
- 发烧和寒冷。
- 尿液中的血液。
- 多云，臭尿液。
治疗可以包括通过静脉内液体输注来帮助患者通过石头，体外冲击波裂隙率（ESWL），用于较大的石头，用输尿管镜去除石头，必要时手术。患者常常在急性病症期间需要强烈的止痛药。如果条件是由过度活性的甲状旁腺引起的，医生可以考虑去除腺体。
肾结石饮食将帮助您识别您应该避免的食物，或者耗费尽可能消耗的食物，并且还突出了您应该强调的食物和饮料。
注意事项：
- 限制高草酸食品，如螺母（腰果，花生），种子，甜菜，菠菜，葡萄柚和蔓越莓汁，巧克力，大黄，芦笋，大多数浆果，芹菜和欧芹，土豆和荞麦。茶也可以含有草酸盐。
- 避免“高蛋白质饮食”，强调大量和频繁的蛋白质，如肉类，鸡蛋和猪肉等蛋白质。
- 限制酸性食物，如红肉，猪肉，硬奶酪，平原奶酪和鱼类。
- 避免将盐添加到食物中。
- 避免避免加工食品高钠。
- 避免或限制苏打水，其具有钠和含钠的其他饮料。
- 避免消耗过量的酒精和咖啡因（巧克力，咖啡，茶，能量饮料），可以加速新陈代谢并有助于脱水。
do是：
- 饮用水作为您的主要饮料并饮用足够的金额。
- 吃各种水果和蔬菜（除了上面列出的水果和蔬菜），也具有高含水量。
- 考虑以下内容挫败饮食，这不仅有助于降低血压，而且可能有助于限制肾脏石油风险。
- 消耗两份富含钙的食物每天。
- 增加柠檬酸消耗。将柠檬或石灰汁添加到水中，在烹饪时使用柠檬和酸橙，并在沙拉敷料和烹饪时使用少量橙汁。
- 如果您喜欢富含草酸的食物，那么考虑在您的饮食中含有富含钙的食物。钙可以与草酸盐结合并降低石材形成的风险。这些包括乳制品，钙强化食品，如健康的谷物，以及全谷物浓郁的面包。
- 植物蛋白质优选肉类蛋白质。包括豌豆，豆类，扁豆，鱼和豆腐。保持健康的体重也很重要，并选择不指定高蛋白质的平衡饮食，如果您确实需要减肥。
虽然一些草药补充剂要求防止肾结石，但还没有足够的研究来支持这些索赔。
除了这些基本建议之外，了解肾脏石头的组成也很重要，因为这有助于进一步确定饮食选择。准备好问你的医生：
- 什么食物可能导致我正在开发的特定石头？
- 是否有特定的矿物质或维生素补充剂，即我应该服用或避免？
- 我应该避免具体饮料吗？
如果您体验复发性钙石，您的医生可能会规定含噻虫或含磷酸盐的制剂。如果你得到尿酸石，你的医生可以在你身体中降低尿道醇水平。如果Struvite Stones是一个问题，您的医生可能会使您成为低剂量抗生素的疗程。如果Cysteine Stones是一个问题，如果需要，您的医生可能会推荐强烈的水合，并且可能会提起降低半胱氨酸水平的药物。
肾结石可以发生在儿童中杨至5.美国小儿人口肾结石的增加归因于几个因素，包括早期引入高处加工的饮食，苏打水其他甜味的饮料包括运动饮料，这也为许多人取代了水。