益生菌可以和抗生素一起服用吗?
异性是相互吸引还是相互抵消?我们询问了专家的底线。
简而言之:是的,你可以在服用抗生素的同时服用益生菌——这样做是完全安全的。事实上，专家们普遍认为益生菌可能有助于防止服用抗生素引起的肠道反应(如腹泻)，但相关数据有限。另一方面,收获最大的肠道益生菌提供flora-restoring好处,不如等到抗生素的末尾你的课程开始之前,埃里克·戈德堡说,医学博士,一个内科医生和纽约大学Langone医学主任内科Associates在纽约市。
为了理解益生菌和抗生素是如何一起工作的，我们先来谈谈肠道微生物群。微生物群是数万亿细菌、真菌和病毒生活的地方。在我们的肠道微生物群中，我们都有一个好细菌和坏细菌的平衡。当有害细菌的水平过高时，你就会生病——胃病、真菌感染，以及对你的免疫系统的攻击，使你更容易受到未来感染。
抗生素是如何起作用的?
你可能知道抗生素是一种可以杀死有害细菌的药物，这些细菌会引起诸如链球菌性咽喉炎或尿路感染等感染。广谱抗生素，如阿莫西林或四环素，可以同时针对多种细菌。较新的窄谱抗生素(如红霉素和克林霉素)瞄准的是范围更有限的生物体。这两种抗生素的缺点是它们也能杀死有益细菌，但广谱抗生素是风险最大的抗生素。当有益细菌被消灭后，你可能会肠胃不适并产生稀便，这种现象被称为抗生素相关性腹泻(AAD)。此外，容易感染酵母菌的女性在服用抗生素后可能会出现真菌感染，因为真菌可以在生殖器区域生长，但周围没有足够好的肠道菌群。
益生菌是什么?
另一方面，益生菌寻求在你的肠道中预先加载已知的抗炎症、提高免疫反应和破坏致病细胞的活微生物国家补充和综合保健中心．它们本质上是你肠道中的“有益细菌”，当你服用抗生素时，它们会受到影响。
因此，古德伯格博士说，虽然被认为是安全的，但同时服用益生菌和抗生素可能会适得其反。“抗生素可能会杀死益生菌添加的任何东西，”他说。然而，在抗生素疗程(通常大约一周)结束时服用益生菌可以确保抗生素有足够的时间来正确发挥作用。随着体内抗生素的减少，你可以开始重新填充有益的细菌。
然而,并不是所有人都赞同这一理论:艾莉雅Aaeedy,药房主任德克萨斯州普莱诺的外科医院,德克萨斯州,说,一些研究表明抗生素和益生菌可以在同一个窗口中天只要你单独剂量的两三个小时,以避免抵消因素。
如何服用益生菌
停用抗生素多长时间后，你应该继续服用益生菌?专家说一到四周，但研究还不清楚。发表在杂志上的一项研究细胞研究发现，服用抗生素后服用4周益生菌的参与者在6个月后能够恢复他们的肠道微生物群正常;然而，安慰剂组仅在三周内就培养出了新的健康肠道细菌。(研究人员表示，研究中使用的益生菌混合物可能对特定的抗生素无效，需要更多的研究来证实结果。)
结果呢?与抗生素一起或之后服用益生菌的好处并不是百分百确定的，但尝试它几乎没什么坏处。坚持更研究的菌株，如乳酸菌，双歧杆菌属,酿酒．寻找带有USP印章的补充剂，这是一种膳食补充剂认证，确保瓶中含有它所说的功能。美国食品和药物管理局不监管益生菌，所以做一些跑腿工作是必要的。你也可以食用含有益生菌的发酵食品和饮料，如酸奶、酸菜、味噌和酸乳酒。
一般信息:国家补充和综合保健中心。“益生菌:你需要知道的东西。”https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
益生菌和法:家庭实践杂志．(2013年)“开抗生素?搭配益生菌。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601687/
