虽然焦虑并不一定影响到孩子的学习能力,它可以影响他们的学习能力。家长和老师可以一起工作,以帮助在课堂上的孩子成功。有多种方式教师可以使学校的日子更容易,更紧张的焦虑孩子:
为孩子创造一个“安全”的地方去当焦虑症状高或在压力大的时候。这可能是护士的办公室或工作人员的办公室。建立规则,使用“安全”的地方。这些规则应该包括诸如,学生必须通知他们需要几分钟的时间来平复老师,和一组时间限制。
注意焦虑的身体症状,并提供活动来分散孩子的注意力。平静的活动,如,看书或听音乐可以帮助减轻一些身体症状,并允许孩子在一段时间后返回课堂作业。
在一天开始的时候,给孩子几分钟时间来过渡到上学的日子。当日常工作被打乱时,可能需要额外的过渡时期。这可以提供5到10分钟给孩子准备他们的文件和学习用品,或者仅仅是几分钟让孩子安静地坐在学校开始之前。如果上学前的时间对孩子来说是困难的,那么对他们来说,要么在其他同学到来前几分钟进入教室,要么在其他同学到来后几分钟进入教室都是有益的。
聊到了学生什么措施,他们将找到有用。有学生讨论战略可以帮助他们减少他们的焦虑症状有关。这也提供了一个孩子的机会,谈的情况是导致焦虑症状,以及让他们更加了解他们的症状。
教孩子放松的技巧,他们可以在学校里如深呼吸练习。Talk与有关技术的父母曾经在家里,并尝试将其纳入课堂。
对于那些因为焦虑而逃学的孩子,提出一些建议,比如把上课时间缩短一些。时间越长,孩子避免上学,更困难的是他们回来。让他们来校时间更短会给他们一个机会去面对他们的恐惧,但可能更容易,如果他们知道他们将能够在午餐时间回家。
使用小群活动全天。焦虑的孩子也许能更好地应付几个学生的小团体,而不是大课堂学习。有课间分成小组来完成课堂作业,以鼓励参与。
通过与焦虑的学生奖励努力。当孩子表现出的努力还是能够通过干预来控制他们的焦虑症状,让他们知道你已经注意到了,并为此感到自豪。
创建组的活动,角色扮演适当的行为。教幼儿如何在特定情况下做的。这可以帮助学生学习如何处理诸如愤怒管理,减轻压力,考试焦虑的情况。提供指令给全班将降低注重与焦虑的孩子。
减少诱导压力的情况下。教师可以重组任务,以减少压力的量的学生。例如,而不必在全班同学面前一个孩子的立场看报告,找到创造性的方式来完成报告。让学生做海报或录制演示在家里一台录音机。
与学生私下讨论焦虑症状。不要在全班同学面前挑出一个孩子或提醒他们注意他们的焦虑。这会导致羞辱或尴尬,并增加焦虑症状。
讨论处理情况的替代方式。聊到学生如何,这种情况可能会有所不同或可能已被使用何种策略(由学生和老师都)等问题使形势更好的焦虑发作后。
查找书籍,针对儿童的焦虑。将这些书纳入阅读课程。这不仅可以帮助有焦虑的孩子更好地感受自己的焦虑,也可以帮助班里的其他同学更好地了解自己的焦虑。
对全班学生进行积极的自我对话。帮助儿童了解他们谈论自己,如使用的消极的方式“我不能”,并帮助他们发展自言自语的更积极的方式。
发表日常在课堂上,让学生提前知道在时间表的任何变化。让学生知道什么是预计将有助于减轻焦虑。对于焦虑的学生,一个突然的变化可能会导致恐慌发作。提前知道什么是一天会像在过渡会有所帮助。
帮助学生把作业分解成更小的部分。这可以帮助减少大型作业感到忙不过来,并帮助每个部分学生的工作。
在休息时间播放舒缓的音乐。很多时候播放轻音乐可以帮助孩子冷静下来,缓解压力。在安静的活动或坐着工作时,播放舒缓的音乐。
一体化运动进入学校的一天。停止教训几分钟或做课之间伸展运动。这可以帮助减轻压力。
使用电脑阅读计划。让孩子的时间来对自己的工作,而不是在一个大组可以减轻压力和焦虑。
讨论什么书的部分将大声与学生阅读要求他们阅读之前。如果在课堂上朗读会导致紧张和焦虑,未雨绸缪的时间,让学生练习一小部分的前一天晚上。