让我们来谈谈糖尿病的治疗

糖尿病的管理是非常耗时的。检查你的血糖水平，给自己注射胰岛素，控制你的药物计划，计划你的饮食，定期锻炼——总有事情要做。好消息是:糖尿病治疗让你掌握了主动权。你所做的选择对你的感受有很大的影响。以下是关于可用选项需要了解的内容。

什么是糖尿病?

让我们刷新：糖尿病主要有三种类型: 1型、2型和妊娠期糖尿病。这三种类型都会导致人们血液中的糖或葡萄糖含量高于正常水平。

正常情况下是这样的:在消化过程中，你吃的食物被分解成几种物质，包括一种叫做葡萄糖的糖，它是你整个身体的能量来源。当葡萄糖进入你的血液时，你的胰腺会相应地释放胰岛素，这是一种帮助葡萄糖从血液转移到肌肉和脂肪细胞的激素，这样它们就可以把葡萄糖用作能量。

在1型糖尿病，胰腺完全不产生胰岛素使血液中的葡萄糖积聚。在2型糖尿病和妊娠期糖尿病，胰腺通常使大量的胰岛素，但身体不使用它非常好。

治疗糖尿病

糖尿病需要花费很多所谓的“自我管理” - 检查血糖，经常给自己注射和/或口服药物，让时间定期锻炼，并改变你的饮食。如果你发现你自己的糖尿病治疗的所有各方面不堪重负，不要犹豫，你的医生谈谈的方式来减轻你的负担。

倦怠与糖尿病人一个相当普遍的现象，和你的医生将能够在别人谁可以帮助的方向指向你。例如，许多人发现了认证的糖尿病教育者（CDE）的工作是有用的。这些医疗服务提供者往往是注册护士或注册营养师，知道糖尿病治疗的来龙去脉。他们会帮助你想出，对你的生活工作的系统。

无论你是否决定与糖尿病教育工作来说，找朋友，家人和医疗团队，可以鼓励你，让你发泄支持系统是很重要的，你记得帮你为什么这样做了这一切。

说到这里，这里有一些你可以期待在你的糖尿病治疗期间做的事情:

检查血糖

很多糖尿病患者需要每天甚至每天几次检查他们的血糖，以便决定胰岛素的剂量、食物和锻炼的选择。

大多数人使用家用血糖仪。要使用它，你需要用一支特制的柳叶刀“笔”戳一下指尖，然后把血滴到计量器上的试纸上。血压计分析这一滴血并告诉你你的血糖水平。

在某些情况下，特别是当你服用了胰岛素并且有血糖过低的风险时，使用连续的血糖监测器可能更有意义。这个微型传感器被植入你的腹部、手臂或大腿的皮肤下，定期检测体液中的葡萄糖水平。如果你的水平太低，监视器会提醒你。

使用胰岛素

1型糖尿病患者所有的人都需要，以便从他们的食物中获取能量，并避免严重的并发症每天注射胰岛素。有时人们与2型或妊娠糖尿病需要注射胰岛素了。

有几种不同的方式来服用胰岛素。最常见的是用注射器或“笔”注射，通常在你的腹部、上臂、大腿或臀部。有些人每天需要多次注射，或者有糖尿病并发症(酮症酸中毒)的高风险，他们可能更喜欢整天自动输送胰岛素的泵。它通过佩戴在你身上的一根小导管来做这件事。

也有几个不同的类型的胰岛素。很多人会选择一种以上的类型:

• 快速胰岛素注射后15分钟内开始注射，1小时内达到高峰，并持续工作2 - 4小时。Afrezza，一种吸入速效胰岛素，可以每顿饭前服用，但您可能仍然需要长效胰岛素为好。
• 短效胰岛素(也称为正常胰岛素)开始工作约30分钟，在两到三个小时达到峰值，并一直工作了三至六小时。
• 中效胰岛素在2 - 4小时内进入血液，12小时后达到峰值，18小时内有效。
• 长效胰岛素开始工作需要几个小时，有效时间长达24小时。
• 超长效胰岛素需要六个小时才能进入血液，持续约36小时。

服用糖尿病药物

有几种不同的口服药物用于治疗糖尿病患者，尤其是2型糖尿病。这些吃药通常用于在彼此组合，或与胰岛素来控制血糖。

• 艾可拓与文迪雅(噻唑烷二酮类):这些口服药物帮助葡萄糖脱离血流进入肌肉。可能的副作用包括骨折、心脏问题和体重增加。
• 亚莫利，DiaBeta，Glucotrol的，Glynase PresTab和Micronase（磺脲类）：本类药物鼓励胰腺，使更多的胰岛素。增加胰岛素有助于降低血糖。可能的副作用包括低血糖，皮疹，和体重增加。
• 溴隐亭和Cyclocet(D-2多巴胺激动剂):这种药物使肝脏释放较少的葡萄糖。可能的副作用包括疲劳、虚弱和便秘。
• Farxiga，Invokana和Jardiance（钠 - 葡萄糖转运蛋白2点的抑制剂）：这些药物减少葡萄糖的再吸收从尿，降低糖的该量返回到血液。可能的副作用包括酵母和尿路感染。
• 格华止，Glumetza，Fortamet和Riomet（二甲双胍）：这些吃药延缓碳水化合物的分解为糖，减少您的肝脏多少葡萄糖产生。二甲双胍通常规定的人与2型糖尿病，但它有时与胰岛素一起使用的类型1.可能的副作用包括恶心和腹泻。
• Glyset和Orecose（α-葡糖苷酶抑制剂）：这种类型的药物的延缓淀粉转化为葡萄糖和切割多少葡萄糖被小肠吸收的消化和击穿。可能的副作用包括气，腹泻，胃痛。
• Januvia和Onglyza(二肽基-肽酶4抑制剂):这些药物触发胰腺产生更多的胰岛素。可能的副作用包括上呼吸道感染、头痛和喉咙痛。
• Prandin和STARLIX（格列奈类）：与磺脲类药物，这些药物引发额外的胰岛素的释放。可能的副作用包括低血糖，体重增加，恶心。
• Symlin(普兰林定):这种注射，在吃饭的时候注射，可以减缓食物在胃里的消化，从而减慢葡萄糖进入血液的速度。它可以和胰岛素一起开给1型糖尿病患者，或者和其他药物一起开给2型糖尿病患者。可能的副作用包括低血糖、恶心和呕吐。
• Welchol（胆汁酸螯合剂）：该药物降低血糖和胆固醇。可能的副作用包括消化不良，便秘，气体。
• 其他药物:由于糖尿病是心血管疾病的危险因素，药物，治疗高胆固醇和高血压，有时规定的糖尿病人，以此来帮助降低他们的风险。

什么是最好的饮食糖尿病？

治疗2型糖尿病的很大一部分是通过日常的食物选择。

虽然推荐的治疗糖尿病没有单一的饮食，专家一致认为，地中海饮食，多吃水果，蔬菜，五谷杂粮，橄榄油和鱼是在降低2型症状有利。

与你的内分泌学家，注册营养师，或认证的糖尿病教育专家合作，为你的生活制定个性化的饮食指南。一个简单的指导方针经常被推荐给新诊断的人是“平板法”。“这是获得适量蔬菜、瘦肉蛋白和淀粉的简单方法。

对我们来说，从一个9英寸的餐盘开始，然后:

• 用半罐不含淀粉的蔬菜(比如沙拉、西兰花、花椰菜、胡萝卜和西葫芦)。
• 填写四分之一精益蛋白质（鸡，火鸡，豆腐，鸡蛋，或豆类）。
• 最后一个季度的淀粉食物或谷类（米饭，面食，土豆）填充。

计算碳水化合物

有些糖尿病患者可能需要计算膳食和零食中碳水化合物的克数，以确保饭后血糖不飙升，或者计算出适当的用餐时间胰岛素剂量。

治疗糖尿病与运动

运动身体是控制血糖水平的关键部分，尤其是在2型糖尿病和妊娠糖尿病患者中。这是因为体育活动可以帮助你的身体更好地利用胰岛素，减少胰岛素抵抗，降低血糖水平。这并不需要花费大量的时间和精力:即使是少量的体力活动也能有所帮助。专家建议每周150分钟的适度锻炼，每周5天，每次30分钟左右。

糖尿病有自然疗法吗?

研究人员调查了几十种不同的膳食补充剂，从肉桂苹果醋的铬，看他们是否帮助治疗或预防糖尿病。

到目前为止，一些微弱的科学证据表明，铬可能有助于保持血糖稳定，一种名为-硫辛酸的抗氧化剂可能有助于治疗糖尿病相关的神经问题。据美国国家补充与综合健康中心(National Center for Complementary and Integrative Health)称，目前还没有足够的证据表明其他补充剂有任何益处。

最好的证据自然疗法是健康的饮食和充足的锻炼。使你的日常生活的一部分那些是关键，而不仅仅是用于治疗糖尿病，但对整体健康。

如果你已经久坐，同时，并没有被以下最健康的饮食习惯，使过渡可以同时一点点。但payoff-更少的糖尿病症状，更节能，并可能不太需要吃药，让你的努力是值得的。