我对在健康的复合效应电源这个经常性的思想和（恕我甚至认为它）的幸福。
这使我们在我们的日常生活中的小（和不那么小）的选择，这很快成为根深蒂固成例行常规的决定，可以成倍增加高达谁，我们成为和我们的生活有什么大的差别。
有一个名为来自或多或少商业的角度详细介绍这种现象称为“复合效应”一书。如何最大限度地发挥你的时间，你有这一个生命，才能得到大多数生产出自己的，最优化的自我。
我想这更从卫生，健康和福祉的角度看，这是我的驾驶室。
我想我经常提到的“调整它”的概念如何 - 以你做的事情当然就要想办法改变它变成一种习惯一点点健康的问题 - 是在复合效应过程中的基础一步。
作为一个例子，本以为发生在我身上，因为我是吃我的早餐，好办法，起来，我记得和重新实现在几个月前仍然有效：我做了有意识的选择，我的蛋黄消费量限制在两个或每周少。我已经意识到我已经得到了盲目到日常爬去两个或三个全蛋的习惯。有一次，我想了想，决定我要改变这种习惯，我发现我可以让我的炒鸡蛋清或蛋清煎蛋卷一样，或者更愉快，并增加其他健康成分：鳄梨几小片，一个细雨橄榄油和大蒜盐的洒。
随着时间的推移，我要去享受成倍增长的好处，这个调整行动的奖励。我正在更少的热量整体和更少的脂肪的热量，同时保留精益蛋白质对健康的好处来推动我的天，我吃饱通常贪婪的胃口。
东西的复合效应我们所有的时间 - 还有什么，如果我想过，我能选择的只是一点点健康吗？雪上加霜的效应，或许能帮助自己与我所做的选择，我已经帮助创建成果更幸福呢？
有关如何获得更好的健康和需要的医疗保健系统少的更多提示，请上网：新处方：如何获得最佳的医疗保健在一个破碎系统辛西娅博士D.海恩斯，医学博士（辛迪博士海恩斯）和埃里克·梅特卡夫，M.P.H.这是一本关于获得你想要的东西：更好的健康你自己的条件。更多医疗并不意味着更好的健康。海恩斯博士和梅特卡夫揭示了一些最严重的问题与医疗系统中消失出差错，打开读者的眼睛，如何更好地进行导航的变化。采用扎实的研究，有业内人士的见解，和患者的轶事，他们提供具有成本效益和可能挽救生命的方式来获得医疗保健的更多，但用的却很少。