有慢性失眠并不仅仅是让你感到疲倦。它可以改变几乎所有关于你的生活，包括您的安全，生活和人际关系的质量，您的长期健康。
你不应该只是忽略失眠。
安全
慢性疲劳的效果包括是以下警报和具有运动技能是比正常慢。谁从慢性失眠和驱动受苦的人更可能有车祸不是充分休息的驱动程序。
而慢性疲劳相比已经驾驶驾驶而毒品或酒精的影响。
它不仅是驾驶您的安全和他人的安全，可以通过长期失眠会受到影响。它可以影响工作场所安全，太。多达所有严重的在职事故的7％被认为是疲劳的结果，或者睡眠不足。
生活质量
除了安全问题，长期失眠可以极大地影响你的一天到一天的生活，关系，甚至你的财务状况。
它可以促进和原因作缺席，冒险行为，决策失误，易怒，抑郁，注意力不集中和处理信息，内存问题，它可以导致性欲的变化。
慢性失眠不只是影响到谁拥有它的人。它可以在人的一生中每个人都上了连锁反应。
您可能会发现，你是太累了，你曾经享有的东西。小东西，如参加孩子的体育赛事或出去吃晚餐，与你的伴侣可能看起来像一个壮举。虽然你可能知道你想要做这些事情（你应该），动机和能量这样做也未必会有。
健康问题
慢性失眠影响身体。除此之外感觉到明显的疲劳，它可以在许多其他条件的一个因素。
这可能会导致不良的饮食和运动习惯。它还可以促进高血压，肥胖症，抑郁症，感染，肠道问题，一般疼痛，并能促进疾病的发展，最终有助于早期死亡。
有研究表明，失眠与睡眠过少会对甲状腺和体内的应激激素的影响。这些激素会影响你的新陈代谢，心脏，记忆，免疫系统等。
当你有一个打乱睡眠/觉醒周期也可能影响病情的发展 - 如心脏疾病，糖尿病和癌症。
如果慢性失眠是改变你的生活，建议您安排与您的医生物理。你的医生可以进行测试，以查看是否有知道导致慢性失眠健康状况。
您的医生也将检查你的药物，看看是否被规定是有利于你的失眠症的东西。
如果你从你的医生全清楚，你是慢性失眠，你没有受到影响。它可以逆转的。
在你的生活方式，日常工作，你的睡眠卫生的变化可以帮助对抗失眠。
我在线失眠睡眠培训班是免费加入，并引导您完成简单的生活方式的改变可以使提高你的睡眠。
在赢得了失眠战斗的第一步是决定你是要争取的。