是否告诉你的朋友和家人有关双相情感障碍是一个艰难的决定。在这里，你可以找到如何分享和分享什么的小贴士。
对双相情感障碍患者来说，最让人讨厌的五个词是:“快从痛苦中走出来。”
我发现自己不止一次地咬住自己的舌头，强迫自己把这些话灌回喉咙。你看，我既是病人，也是病人的亲人。如果你认为是我的病把我逼疯了，你应该看看我妻子的病是怎么把我逼疯的。是的，即使是我——敏感、有爱心、关心我——也会被逼到崩溃的边缘。
同样，我也能激起特蕾莎修女的仇恨。我只是稍微夸大了一点。特蕾莎修女是我的妻子，苏珊。我不知道她怎么能容忍我。
那么，你与家人和朋友相处的机会有多大呢?试着建立一种融洽的关系有什么意义吗?或者你应该在还落后的时候就放弃?
首先是坏消息。除非你的家人和朋友也像你一样被这个基因库的另一端所淹没，否则他们永远无法理解这种疾病。这就像试图向一个从来没有头痛过的人解释头痛。你不妨告诉他们，木星的大红斑今天出了问题。这就是为什么你的行为有点奇怪。
好消息是，尽管你的家人和朋友毫无希望的无知，他们还是会支持你的事业。这些人将证明在你追求健康和保持健康的过程中是不可或缺的。
家庭关系
很有可能，向家人透露你的病情是毫无意义的。他们可能早在你之前就怀疑你患有躁郁症。毕竟，对于那些住在同一屋檐下的人来说，你的阿提拉-匈奴时刻是很难隐藏的。很可能是他们首先把你拖进急诊室的。他们看到了你最糟糕的一面。你的生活中还有他们，这是你的福气。我们很多人都没有这么幸运。
以下是一些实用的建议，基于我作为病人和家庭成员的经验:
•保持现实的期望。从你家人的角度来看，你的病永远是一个谜里的谜。
教育你的家人。这种疾病已经对他们的耐心造成了极大的考验，而且还将继续下去。分发书籍、小册子和网站的打印件。虽然这并不完全准确，但你可以解释你的大脑有化学失衡。另外，要确保他们明白，在经济复苏方面，罗马不是一天建成的。
承认你给别人造成的痛苦。你需要他们的善意，而你最好的保险就是把你让他们经历的事情全盘托出。即使你的病是罪魁祸首，这也适用。
•形成伙伴关系。你爱的人需要在你的疾病管理中起作用。这意味着要知道你的诱因以及如何帮助你避免它们，并参与任何应急计划，提醒你要遵守你的治疗方法和生活方式。在危机中，这个人将做出决策。
•沟通。起床在错误的床上有了一个全新的意义与情绪障碍。在办公室度过糟糕的一天也是如此。你的爱人需要你的提醒。
希望你的家庭成为你最大的财富。你的疾病经常会让你们更亲近——你们共同的困难锻造了更牢固的纽带。但这种经历也会让你感到分离，让你感到不被爱、不被需要和痛苦。你可能最后别无选择，只能结束一段糟糕的关系，但请让这成为你最后的选择，而不是你的第一个选择。
朋友
有充分的理由，双相情感障碍患者倾向于隐藏自己的病情，因为他们害怕、无知和对这种疾病的耻辱感。一方面，你需要所有你能得到的支持。另一方面，一个不谨慎可能会有严重的后果。
在我的支持小组里，是否公开的问题一直都在出现。这总是取决于个人情况和信任。一般来说，如果你的朋友是你的同事，要小心行事。你可以得到任何东西，也可以失去任何东西。
和你的家人一样，你的朋友可能从一开始就知道你患有躁郁症。他们甚至会给你很多暗示，比如“我有个表弟……”
双相情感障碍是你能独自承受的最后一种疾病。孤立会从字面上吸干你的生命力。你需要朋友把你和这个世界联系起来，激励你，让你坚强，在你失意的时候帮助你振作起来。对你的病情开诚布公可能会让你更容易保持朋友关系，或者你可能不得不谨慎行事。
找一个信得过的朋友聊聊你的病情会让你的生活轻松很多，但你可能会觉得(有充分的理由)你不能依赖你现在的熟人圈。在这种情况下，找到一个支持小组是你最好的选择。唯一的要求就是露面。这可能是你做过的最明智的决定。