坚果的健康益处(信息图)

阿曼达页面编辑器 2014年3月14日,

坚果是蛋白质、必需脂肪和纤维的极佳来源。事实上，只要一把无盐坚果就足以给你提供健康剂量的维生素和矿物质。因为所有的坚果都有不同的营养成分和提供各种各样的好处，所以我把它们分类了，这样你就可以找到最适合你的坚果了。