马丁•里德
创伤后应激障碍;在经历或目睹危险、威胁生命或创伤性事件后，任何人都可能出现的一种紊乱。
创伤后应激障碍可以在任何时候袭击任何人。这在军队中尤其普遍。事实上，一项研究发现，在被派去执行军事任务前，每晚睡眠时间少于6小时的人在执行军事任务后更有可能患上创伤后应激障碍。
超过70%的PTSD患者患有失眠或其他睡眠问题。这被认为是因为大脑仍然处于高度警觉状态。这使你仍然感到害怕或威胁，即使危险已经过去。
例如，如果你害怕被袭击、枪击或攻击，你可能会听到房子发出的每一声吱吱嘎嘎的声音，也可能只会打个盹或睡个小觉。你的头脑总是处于警觉状态。
如果你患有创伤后应激障碍，不能入睡，你不是在处理典型的失眠。通常情况下，你睡不着是因为你在睡觉害怕睡觉。
这意味着不良的睡眠习惯和模式会形成甚至被接受。事实是，在创伤后应激障碍的病例中，人们更喜欢不睡觉。你可能会更舒适的只是打瞌睡和生活在失眠和所有的问题中，而不是生活在恐惧中如果你睡着了会发生什么。
这是为什么呢?
通常情况下，当患有创伤后应激障碍的人进入睡眠时，睡眠是非常多事的。经常会出现闪回和噩梦。这会导致暴力或伤害性的行为或运动。患者甚至会在睡梦中走路或说话。
创伤后应激障碍和失眠的研究仍在继续，但有有效的治疗方法。这些包括药物治疗和治疗。在治疗期间还应处理其他问题，如抑郁症,如果酒精或者药物滥用被用作一种应对机制，以及身体状况。
患有创伤后应激障碍和失眠的人的预后取决于疾病的时间长度和严重程度。建议早期治疗。
失眠既是创伤后应激障碍的危险因素，也是其症状之一。此外，失眠会加重创伤后应激障碍的症状，以及抑郁和焦虑。如果你或你爱的人正面临失眠问题，一定要尽早寻求帮助。
来源:
马赫,M.J.出版社。”创伤后应激障碍患者的睡眠障碍:流行病学，影响和管理方法。国家生物技术信息中心，2006。于2015年9月21日通过。
米利肯等人。”对从伊拉克战争中返回的现役和预备役士兵心理健康问题的纵向评估。"国家生物技术信息中心。2007年11月14日。于2015年9月21日通过。