的国家银屑病基金会将压力列为引发银屑病的诱因，但为什么压力会导致银屑病发作的确切原因仍不清楚。
然而,2016年报告来自国际银屑病理事会研讨会，发表在杂志上心理学前沿，可能有助于阐明应激反应与银屑病的关系。
根据这份报告，压力增加对疾病的负面影响可能与“下丘脑-垂体-肾上腺轴的皮质醇失调”有关。
下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPAA)是三种内分泌腺之间的复杂关系:大脑的下丘脑(部分坐标自主神经系统),脑下垂体(一个重要结构底部的大脑,控制其他激素腺体,肾上腺和甲状腺),和肾上腺产生至关重要的激素,如皮质醇(这有助于身体应对压力)和醛固酮(这有助于控制血压)。
“HPAA调节体内的皮质醇水平，”佛罗里达的皮肤科医生说托德Minars皮质醇有点像可的松，我们在面霜中使用它来治疗牛皮癣。它调节我们身体的许多系统，包括免疫系统和炎症——银屑病与皮肤的免疫系统和皮肤的炎症有关。
“如果压力会影响HPAA，而HPAA会影响皮质醇，进而影响皮肤的免疫系统/炎症，这就是将压力与银屑病联系起来的一系列事件。”
专家还认为，遗传倾向可能是压力和银屑病之间关系的一个因素。
“我们的免疫系统无法区分威胁生命的迫在眉睫的威胁，比如一头即将攻击我们的狮子，与生活、家庭和爱情的压力源。在所有这些情况下，免疫系统都会动员起来，准备战斗。理查德·弗里德，医学博士。全国银屑病基金会理事。
“如果我们有遗传倾向反应过度，我们会做这样的方式，我们是预线这样做。如果我们预接线，增加细胞的新陈代谢和炎症，我们将牛皮癣从头或使更大量牛皮癣“。
换句话说，我们中的一些可以简单地设计以应对压力与银屑病 - 什么炸博士称我们个人的“免疫烦躁。”
尽管压力不会导致牛皮癣（所以如果你没有牛皮癣摆在首位，强调不会给你的疾病），这显然是很多人的触发器。
45岁的朱丽叶·米琼恩(Juliette Michens)十几岁时就患上了牛皮癣，对她来说，压力是最大的诱因。“我的银屑病在任何压力时期都会发作，不管是工作压力还是个人问题，”她说。“当我的生活相对平静、没有压力时，我的皮肤就不会那么红肿和发痒。”
很难测量压力——这意味着很难获得关于多少银屑病患者认为压力是诱因的客观数据。但坊间证据确实存在。
“我的银屑病患者在压力大的时候肯定会发作，”米纳斯博士说。他认为，控制压力的最好方法是心血管锻炼，这对银屑病患者很重要，还有一个原因——银屑病患者患心血管疾病的风险略高。还有一项研究发表在皮肤病学档案2012年的一项研究发现，经常参加剧烈运动的女性比不经常运动的女性患银屑病的可能性更小。
米纳斯博士建议每天至少15分钟的心血管锻炼，每周锻炼四天。
其他的事情，可以帮助人们与牛皮癣的管理压力是瑜伽，太极，认知行为治疗和冥想。如果你是一个初学者冥想时，国家银屑病基金会建议每天花15分钟舒适地坐在地板上，闭上眼睛或勉强睁开眼睛，把注意力集中在呼吸上。
卡拉·罗伯逊，28，注意到她的皮肤差的时候，她开始做抗应激措施的优先级。她拿起瑜伽和冥想，并在过去12个月她的牛皮癣耀斑已经比前几年那么严重 - 不管其他因素，像天气。
“多年来，我强调我的皮肤，没有意识到我的压力水平可能一直在我的牛皮癣恶化，”罗伯逊说。“当我终于采取措施，以减轻我的压力水平，我看到了一个差异。我仍然有牛皮癣，但是我觉得更多的控制，因为我知道我可以做一些事情来帮助我的症状，甚至避免发作。”
当然，患有牛皮癣本身就是一种压力，所以遵循你的治疗计划是很重要的，要把症状减到最少。如果你需要外界的帮助来处理压力，在你所在的地区找一个处理压力管理的治疗师。