她写道，她的医生卖给她一种素食蛋白粉，他建议她早餐食用。“但它有21克碳水化合物,”她补充说一些问题,问我如果她应该回报它。“你早餐吃什么蛋白质饮料?”她问道。
我在回复中写道，首先，我从来没有听说过一个医生不把他或她卖的任何东西的价格远远高于你在当地可以买到的价格，甚至比你在网上支付的价格还要贵得多。
其次，早餐摄入21克碳水化合物——更不用说牛奶中的碳水化合物或与之搭配的牛奶替代品了——会大大提高我们的血糖。
我推荐Jay Robb非转基因香草乳清蛋白分离粉或Jay Robb非转基因蛋白粉。我喜欢巧克力的味道。第一份只有1克碳水化合物，第二份只有4克碳水化合物。
我告诉她，她可以在当地的豆芽店或全食超市买到。但是亚马逊网站的价格是我找到的最好的。
- 麻牛奶
我们把粉末和什么混合也很重要，我回答。多年来，我一直使用不加糖的杏仁奶，每8盎司含有2克碳水化合物。最近和我住在一起的一个朋友让我喝了大麻牛奶，它只有1克。没有THC，即使我住在科罗拉多州!我更喜欢Tempt品牌，而不是另一个品牌，它含有一种可能致癌的卡拉胶。
