我们已经知道，睡眠影响我们的情绪但研究表明，现在有某些性格特征和失眠的严重程度之间的关联。
一个2017年的研究发表在脑科学着手确定人格特质协会既全面失眠和不同失眠的特点。
研究人员使用的五因素模型（FFM）来定义的个性特征。包括在这个模型的特点是：
外向性
外向的人通常被视为具有无限的能量谁喜欢与他人交往，并以行动为导向的人。
外向的特点包括：
- 定期对话开始
- 作为“党的生活”
- 作为舒适周围的人
宜人
赞成个人价值与人相处的重要性。一般来说值得信赖的，善解人意，这些人往往具有人性的乐观看法。
愉快的个体特征包括：
- 与他人同情
- 制作时间为他人
- 让别人安心
责任心
这些谁是有良心往往是自律，更喜欢自发计划，而不是行为。
有良心的个体特征包括：
- 获得琐事无延迟完成
- 下面的时间表，总是正在准备
- 注重细节
透明度
那些有这种人格特质往往是自信，热爱生活，更加了解自己的感受。与开放性个人倾向于：
- 艺术欣赏
- 享受冒险
- 持有的信仰
神经质
神经质的人更有可能体验到负面情绪，如愤怒，焦虑和抑郁。神经质通常被认为是情绪不稳定的一种形式，其特征是：
- 担心和焦虑
- 经常情绪波动
- 容易得到强调，恼火，心烦
链接到失眠的人格特质
这项研究涉及18和84岁之间的2089名志愿者。参加者填写的评估他们的个性特征和失眠的严重程度调查问卷。
研究人员发现，神经质强烈和直接有关的失眠。那些有这种特质比其他个性特征来报告更可能：
- 入睡困难
- 难度保持睡眠
- 清晨觉醒
- 不满睡眠
- 生活质量受损
- 干扰日常运作
- 担心睡眠
非常勤奋的人被认为是更容易遇到困难相比其他失眠症状保持睡眠状态，但他们不太可能报告睡眠问题与他们的日常活动的干扰。
最后，研究者认为开放性和失眠严重程度宜人，但得出的结论是外向性是没有直接关系的失眠。
对于失眠认知行为治疗的新方向？
作为这项研究的作者指出，更好地理解人格特质如何影响睡眠可能有后果的未来认知行为疗法治疗。未来的研究可能有助于确定是在根据他们个人的人格特质在解决失眠问题，睡眠最适当和有效的干预措施。