他的文章是胃绕道手术后的生活好了一系列涵盖饮食，营养，控制体重的一部分。阅读本系列的第一篇文章这里****
眨眼我与我的减肥外科医生的支持团体的经验是，这是在我准备手术前和在管理我的新解剖短期的术后有用。然而，没少教育我如何保持终生肥胖疾病管理。我的医生告诉我，“我做了手术，剩下的给你。”因此，在这一系列文章中，我将讨论的工具，我用它来维持以下减肥手术的长期减肥。
该工具使用：袋规则傻瓜小袋规则常常被忽视，一旦病人是从他/她的减肥手术更远。然而，规则是** mosmportant **中的一个工具，用于肥胖手术后保持长期的减肥效果。如果你还没有使用这个工具了，现在是时候把它下架，并用它来执行其预定任务的时间。
让我们对什么是“清楚小袋“是：由于胃的胃旁路减肥手术部的部分被用于形成一个小囊，其被从胃的其余部分分离，并直接连接到小肠食品进入那么小胃囊直接退出。进入肠道，绕过正常热量吸收过程，这是胃旁路和就足够用于该sharepost的目的简化解释。
回想起我自己的减肥手术，我不相信我的医生讨论真正的小袋规则或强调了与我的重要性。所以，我真的很高兴，我碰上了的“袋规则傻瓜“在互联网上公布。
该文件是10页，阅读它是良好的值得你花时间。遵循这些规则应该是一种生活方式 - 它将帮你实现一生肥胖的管理！我将分享一些自己喜欢的这个Sharepost的信息块的。首先：
一个常见的问题是肥胖手术的患者是谁，在上面他们的目标重量的水平在一两年了，从他们的手术，高原后或恢复一些他们失去的初始重量。这些患者回到袋规则：硬快速填写自己消化的食物，两餐之间的水负荷，并增加运动。重量应比，如果他们遵循设计已经没有减肥手术的平均体重超重的人的饮食传统脱落更容易。
患者应注意不要跟着给予平均体重超重的人，这是吃了几个小餐点和/或替代液体蛋白粉的固体食物餐的建议。这不是去减肥手术的病人的样子！
我个人的经验证实这是真的。我最近尝试了两种高度重视饮食，均未造成减肥后数月。我在一个月回到了袋的规则和丢失10磅。
优化成熟POUCH
小袋效果最好的出路是不是过小或过大，并且袋本身持有约在同一时间1个½杯。
通过遵循“袋的规则，”它不管什么大小的袋子结束。可以达到饱腹的食物的1个½杯的感觉。
提示：无论出口规模，流动性食物排空比固体食物快。高热量的液体，会造成体重增加。
理想膳食用于THATURE POUC。理想的餐点包括以下内容：
1/2一顿低脂肪的蛋白质，读胃绕道减肥：一是蛋白质的重要性*
¼是生吃或熟掉以轻心低淀粉的蔬菜，和*
¼是生果读：减肥饮食：社区支载农业是吃健康一工具
- 这种类型的饭会留在袋子很长一段时间，并保持饱腹感。
2.开吃饭五小时。** 3.在每一顿饱快速填充袋：**
- 吃在5-15分钟，整个餐。
- 30-45分钟进餐会导致失败。
4.保持充分减缓袋的排空：
- 只能吃固体食物。
- 无液体饭前15分钟，并且没有液体，直到饭后1个半至2小时。
- 一个科学测试表明，一顿饭鸡蛋/烤面包/牛奶又45分钟后，几乎所有的空袋子出来。不加奶的，只是鸡蛋和烤面包片，超过半膳食的1个半小时后，仍然留在袋中。
- 餐前15分钟喝尽可能多尽可能快（“水负荷”）。这将让你口渴时和饭后获得。
- 提示：您可以在任何时候你的下一顿饭前2-3小时，如果你饿了，这将导致较强的饱腹感15-25分钟水负荷。
三位校长对于长期SUCCES。减肥手术的患者需要了解如何在新的袋物理工作。**读如何胃绕道袋厂**** 2。**减肥手术的病人需要能够评估他们使用的工具，它比较理想，anddetermine他们需要做出改变。
3。减肥手术的患者不仅需要理解怎么样但是也为什么他们需要学会利用自己的口袋。我们的目标是让病人成为使用小袋的专家。**读袋规则和胃绕道手术患者**
接下来读什么书：在美国，肥胖的流行，它是怎么开始？**相关资源**
你可以阅读其他工具我用，如暴食匿名和FitDay.com，从而保持以下肥胖病管理的一生我的减肥手术在2003年我的愿望是帮助你在你自己的旅程终身肥胖病管理一路上shareposts以帮助您浏览的是旅途顺利。